Мои первые шаги...

Да, у тебя получится! Я это визуализирую. :) И все-таки ты сфотографируйся для себя и спрачь эту фотографию подальше. Чтобы каждый раз смотреть на нее в дельнейшем и помнить чегу ты добилась. Удачи тебе, удачи нам! *(пошла тоже фотографироваться).

Привет!У тебя обязательно все получиться!!!!!!!!! Главное.что настрой положительный!Удачи!

Всегда мне радостно когда люди потихоньку вылезают из раковин. Молодец что решила поделиться. Будем давать тебе поддержку на твоём пути=)))))))
План похудения уже разработала?

О молодец какая если решила похудеть!
Я вот тоже весила 125 кг, сейчас 109 кг. Сбросила 16 кг за полтора месяца.
Главное держись, не бросай и все получиться.
И не надо сидеть ни на каких жестких диетах, просто ешь мало, но по 3-4 раза.
Не ешь после 6, по началу очень сложно, но потом привыкаешь.
Откажись от мучного (хлеба, макарон и тп), от всего сладкого и от сахара, желательно от очень жирного.
Ешь вкусные салатики (только без майонеза, а с оливковым маслом, или каким нибудь похожим на твой вкус), ешь фрукты, молочную продукцию (но не жирную), все пареное, вареное, тушеное.
Только здоровые продукты! Ни каких сухариков, чипсов, и главное не пей пепси или колу (или подобные напитки!)!
С твоим весом еще сложно будет сразу начать физические упражнения, но ты не сдавайся, начинай ходить, желательно гулять, если тебя это смущает, гуляй там где нет знакомых, уходи далеко.
И потихоньку начинай легкие упражнения, хотя бы по 10-15 минут в день. Задирай ноги, приседай, если нет гантель, набери в бутылки 0.5-1л воды и занимайся с ними. Я так и делала!

П.С. Дорогая моя, надеюсь у тебя все получиться! Я тебя очень понимаю, как сложно быть такой полной. Я обязательно буду тебя поддерживать! Не сдавайся!
А можно поинтересоваться сколько тебе лет?

Удачи тебе! Верь в свои силы и ни разу не сомневайся, что это тебе нужно, тогда всё получится! Терпенье и труд  всё перетрут!

получится, конечно! всё будет хорошо, мы поддержим!)

Удачи!!! :happy:

Добро пожаловать. Удачи!

удачи тебе!! молодец что решила взяться за себя!!! главное не сдавайся!! иди к цели несмотря ни на что!!

уверена у тебя все получится!!! а мы все здесь поддержим тебя, если что :)

У вас все получится! А уж при нашей подержке уж точно! :) Я от всей души вам этого желаю!

А что касается нежелания смотреть на себя в зеркало: читала интервью Анфисы Чеховой, в котором она рассказывала, как не любила себя и противно было на себя смотреть, а какой-то психолог ей посоветовал чаще на себя смотреть обнаженной, в зеркало. Говорит, ей это очень помогло. Я попробовала - работает! :) Только смотреть на себя оценивающе не надо, просто бесстрастно смотреть, каждый день, хоть по чуть-чуть, потом привыкните, а там и до горячей любви к себе рукой подать :)