Мой вес

Я уверена, что у тебя всё получится.И ты дойдёшь до 54-60кг...Здесь все худеют..Это как гриппом .... болеют все вместе, так же и худение на этом сайте....Я делаю так: считаю у.е. , как в кремлёвке( 40у.е.) и считаю каллории, но так примерно... Не ем : яблоки( от них мне плохо и голодно) , стараюсь не есть: жирное, жареное, булочки, печения, сахар, поле 18-00 не ем...Йогурты только натуральные. шоколад -чёрный, утром завтракаю, плотно, ужинаю- так слегка.Ну и спорт , конечно, калланетика, бег, бассейн, по немногу всего....

Вот только выполнять их сложно. Я тоже здесь сравнительно не долго, результаты не впечатляющие, но я могу сказать, что поддержка здесь огромная и очень действенная.
1. Пойми, зачем ты меняешь образ жизни, ведь мы здесь все меняемся.
2. На что ты готова ради достижения этой цели.(От чего можешь отказаться, каким спортом займёшься).
3. Не торопись, всё хорошее даётся через труд, терпение и время.
4. Люби себя, не мучай голодовками, слушай свой организм.
5. Никогда не отчаивайся, ты должна знать, что обязательно добъешься своего.
6. Наслаждайся своей новой жизнью, она принесет тебе больше удовольствия, чем прежняя, а так же принесет приятные изменения( здесь выходят замуж, влюбляются...)
7. Самое главное! Это здоровье, как физическое, так и душевное.

А, какой способ ты выберешь, это уже не важно. Читай блоки, учись на чужих ошибках, избегай своих.
Удачи, у тебя всё получится!