3.Маленькими шажками...

Всем привет!
Я иду, иду, но очень как-то медленно(
Сегодня отвес, но всего 100 гр.
День сегодня намечается сумбурный и сложный-еду делать дочке вторую КПК прививку. Переживаю. У педиатра плавающий график, и иммунолог тоже есть по 2 часа. Надеюсь прорвемся.
День не задался с утра-подгорела овсянка( Заменила.
Итак, меню:
Завтрак-чай с сахаром, хлеб с маслом, яйцо жаренное (Ккал-Б-Ж-У-вода)=280-8-13-31-220;
Ланч:чай б/с, чай с сахаром и сливками, шуба, хек жареный=330-21-14-30-500;
Обед:ленивые вареники, чай с сахаром=272-12-11-31;
Полдник:пропуск;
Ужин:овощное рагу, салат листовой, помидор, отварное кур филе=200-18-2-15;
Итого:
=>Общая калорийность:1082 ккал (норма 1200);
=>Белки:______________59 гр ___(норма-60);
=>Жиры:______________40 гр____(норма-40);
=>Углеводы:___________107 гр___(норма-120);
=>Вода:_______________________(норма-1,5 л)

Выводы:
По предварительным подсчетам недобор по калорийности из-за малого количества углеводов.По воде-позже добавлю.