Блог Kizlarka

только жидкость
соки кефир какао квас мед в воде ряженки катык
че хотите
главно не есть

следуйте правилу , что

1. встаешь пьешь воду
через 10 минут
1 ст. ложка оливкого \льяного масла
через 15 можно воду
через 40 минут есть
(масло будет сжигать ваш жир, сохранит КД , волосы, грудь)

до 12 --- > шэйки (сладкие напитки)
с 12 до 16 ---> не сладкие