Ура неделю пишу дневник! Это очень помогает и дисциплинирует, даже потерянная было сила воли вернулась вроде бы )))
Решила попробовать позаниматься в студии сан-пипл на вакуумном тренажере, уже купила абонемент на 10 занятий - как говориться: "будем посмотреть" :)
Почти неделю на форуме )))
Фигура - почти идеальных пропорций 104-83-105 ))) Убрать бы только все сантиментров так на 15-20 ))))
Вешу 70, хотя ем не много, по каллорийности, имею ввиду. Может виной тому "дни"... помотрим...
сегодня:
перый завтрак: две ложки каши из пяти злвков, сырок, кофе - это было в 7.00
второй завтрак: 11.00 - 1 сосиска, 1 кусок мультизлакового хлеба, кофе
Завтрак: две сосиски, кофе, тонкий ломтик кекса
Перекус: ржаная лепешка, яблоко
Обед: салат из огурцов и немного помидоров, чеснока и зелени
Ужин: 2 крекера с сыром пармезан, кусочек рулета, 2 рахат-лукума и литр чая
Так... Начнем с начала...
Гидроколонотерапия.... Это не больно, не очень приятно, конечно, но потерпеть можно. Процесс очень эстетичный. Говорят нужно 3-5 процедур, но у меня вопрос... не вымоется ли вся микрофлора? А так все отлично, чувствую себя хорошо и жду положительного эффекта на коже лица и объеме в талии))))
Сегодня был запланирован день второй... Но получился несовсем...
Утро: кофе и кусочек лаваша (чтоб углеводы были :))
12.00: яблоко
14.00: кусочек лаваша (стыдно №1)
Обед: салат из тонны огурцов, половины помидора, зелени и минимум оливковогомасла и соли (про соль - стыдно №2)
А дальше самое страшное....
Ужин: ... 2 куска пиццы "Маргарита".... ОЧЕНЬ СТЫДНО!!!!
Вообще процесс похудения начался 5 августа. Я мужественно встала на весы...и обнаружила цифру 76.
И села на "кефирную диету".
В моем варианте она была такая: завтрак: кофе и 2 сосиски
12.00: яблоко
Обед: 2 стакана кефира
За вчера, 20.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии