Фитнес по группе крови! Группа крови II(часть 2)

Тип: В носителях второй группы крови психологи видят старательных и обязательных людей, любящих гармонию и порядок. Дружелюбие и спокойствие — это одни из самых главных их качеств. Эти люди склонны к лидерству, но чаще всего они добросовестные исполнители. Иногда им свойственны упрямство и неспособность расслабиться. Тренеры отмечают, что представители данной группы расположены к играм в команде, потому что они прекрасно контактируют с людьми, умеют сглаживать острые углы в конфликтных ситуациях, болеют не только за себя, но и за других.

Мнение экспертов
ТАТЬЯНА СЕМЕНЧЕНЯ:
«Людям со второй группой крови хорошо подойдут командные виды спорта, а также плавание, быстрая ходьба и упражнения на растяжение. Если же они хотят заняться аэробикой, то лучше делать это под присмотром тренера. А на йогу нужно брать с собой подругу. Совсем не для них силовые упражнения и виды спорта на полную отдачу».

НАДЕЖДА ЗАХАРОВА:
«Оптимальны продолжительные кардионагрузки, желательно в интервальном режиме, силовые тренировки (в компании единомышленника можно будет быстрее добиться поставленной цели), танцевальная аэробика (belly dance). Однако, основной акцент — это пилатес, йога и тай-чи. Виды спорта: легкая атлетика, гимнастика, спортивное ориентирование, лыжи».

Этим людям спорт необходим, но приобщаться к фитнесу им нужно обязательно с тренером. Ходить в спортзал лучше с друзьями, иначе тренировки быстро наскучат.