16 день

Да, как-то странно, неужели я такая безвольная. Вот уже как два дня мой вес равен 61 кг. Я ела, эти последние несколько дней, я ела. При этом калорийность моего дневного рациона превышала 2000 ккал. В итоге за 16 дней я потеряла всего 1 кг. Ну да ладно.
Мне наверно тяжело менять свои, именно свои пищевые привычки, от того что их меняю только я. Ведь всем остальным я готовлю как и раньше. И соблазняясь очень часто срываюсь. А когда я кушаю вместе со всеми, я набираю вес. Ещё мне тяжело привыкать к более меньшим порциям.
В субботу смотрела передачу "Здоровье", мне там понравилась одна вещь. Если начинаешь грустить, либо накатывает волна негатива, или кажется что ни чего не получается, нужно заняться спортом. Достаточно даже простых приседаний, и настроение начнет улучшаться, за счет процессов, которые происходят у нас в головном мозге. Вот я бы никогда бы не подумала, а учеными доказано. Так что берем на вооружение.
До заветного веса осталось 7 кг.