Блог elena.kiti

А понедельник меня порадовал, пусть не отвесами, зато и привесов не было. По питанию за вчера у меня вышло 963,3 ккал. Да, по вечерам можно так сказать, войны веду сама с собой. Как бы чего не съесть. Ведь если вечером после семи что-нибудь съем, то на утро обязательно привесик будет. Хотя я замечаю что кушать по вечерам это больше привычка, чем потребность.

Не зря все же я стараюсь, за неделю - 3 кг!
Получается так:
* 05.03.2012 - 64 кг - 1182 ккал
* 06.03.2012 - 63 кг - 1280 ккал
* 07.03.2012 - 62 кг - 991 ккал
* 08.03.2012 - 61,5 кг - 1148,5 ккал
* 09.03.2012 - 61,5 кг - 1690 ккал (это я оторвалась, кино и поп-корн!)
* 10.03.2012 - 62 кг - 637 ккал (это я не специально, не было аппетита, стресс)

Я просто поражаюсь таким отвесам (уже второй день по -1 кг), и это при том, что у меня возникли проблемы с туалетом. Наверное из-за меньшего объема пищи замедлился метаболизм. Надо будет завтра свеклу покушать. Нет, я конечно радуюсь тому, что процесс идет.
Итак, вчера по питанию:
* чай с вареньем - 216 ккал
* слайсы - 65,5 ккал
* тушеная капуста - 215 ккал
* консервир. горошек - 109,5 ккал

Прикольно, сама себе особенно не ставя рамки типо, "всё, с понедельника начинаю", начала с понедельника. Теперь я не только соблюдаю в питании правила поста, но и считаю калории.
* зеленый чай с вареньем 3 кружки - 156 ккал
* слайсы 4 шт - 196 ккал
* горошек консервир. 200 гр. - 146 ккал
* огурцы соленые 200 гр. - 22 ккал
* виноград 300 гр. - 207 ккал
* овощные манты 2 шт - 455 ккал

Я злюсь сама на себя! Почитала другие дневники, вижу, многие худеют, многие на позитиве, а я... Как самая последняя..., набираю кг, видя эту цифру-64 кг, и просто с ума схожу. Плакать охота, и знаю что сама во всем виновата, расслабилась называется. Посмотрела на свой вес в динамике:
март - 62,9 кг
февраль - 61,3 кг
январь - 59,8 кг
декабрь - 58,1 кг
ноябрь - 59,5 кг

Я злюсь сама на себя! Почитала другие дневники, вижу, многие худеют, многие на позитиве, а я... Как самая последняя..., набираю кг, видя эту цифру-64 кг, и просто с ума схожу. Плакать охота, и знаю что сама во всем виновата, расслабилась называется. Посмотрела на свой вес в динамике:
март - 62,9 кг
февраль - 61,3 кг
январь - 59,8 кг
декабрь - 58,1 кг
ноябрь - 59,5 кг

Опять! Как хорошо что я сделала промежуточное взвешивание. Теперь я вижу что мой вес вначале поста (наверное в частности после 1-го дня воздержания от пищи) снизился до 61,8 кг, а к концу недели вновь вернулся к тому, с чего начинали - 64 кг. Хотя при всем при этом у меня заметно улучшился обмен веществ.
Итог, когда я не ем - я худею, а когда ем - я полнею.

Да, не смогла я вытерпеть неделю и не взвеситься. Ну такая я, что поделать, если для меня процесс взвешивания стал привычкой, за 2 года-то! Но увиденным я осталась довольна. А что я делала, ничего особенного, просто придерживаюсь поста.

Дааа, вот это я расслабилась. Меня это просто поражает, только начинаю есть как тут же начинает расти вес. Не думаю что я на столько уж не правильно питаюсь, либо огромные переборы в количестве потребляемой пищи. Обидно что такой уж у меня организм, что приходится постоянно следить за тем что и когда ты ешь.

Нет, я не похудела, а наоборот, хотя и напрашивается вопрос почему, ведь вчера я себе ни чего лишнего не позволила, да и кушала последний раз в 18 часов. Причем на ужин у меня была рыбка запеченная в фальге в овощами и цитрусовыми.