Срочно меняю свою систему питания!

Главные вкладки

Изображение пользователя Юльчита.
вс., 04.09.2011 - 15:37 — Юльчита

Посмотрела сейчас фильм "Среда обитания. Праздник живота". Все меняю свой завтрак, прям срочно! Там Светлана Ахтарова рассказывала как она похудела со 130 кг до 55. Тоже хочу. Без ужина я конечно вообще помру, но вот завтрак поменяю. Я по системе -60 на завтрак часто балуюсь вкусными вредностями, надо их срочно уменьшить! Буду искать информацию про правильные завтраки. У нее завтрак состоит из 1 яйца и 100 гр нежирного творога, каждый день надоест наверное. В общем я решила поменять все равно на более полезное. Наверное весы надо купить которые показывают что я теряю( жир, мышцы или воду). Раньше думала фигня какая, а фильмец посмотрела и думаю неплохая вещь.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Empathy.

Empathy — вс., 04.09.2011 - 16:05

Привет! Я у вас на сайте новенькая, зарегилась давно, а менять свою жизнь только сегодня.
Заинтересовала твоя запись как раз упоминанием системы -60. Ты давно на ней? Есть эффект?
Она меня как раз и соблазнила тем, что утром можно что угодно, это морально легче, когда знаешь, что сейчас откажешься от сандвича, зато спокойно можно съесть его утром под кофе на завтрак. Катя Мириманова пишет, что это ни разу не стопит диету, а мне тоже как-то сомнительно:(

Уж если я чего решил, то выпью обязательно:)

Изображение пользователя Юльчита.

Юльчита — вс., 04.09.2011 - 17:18

Вот писала тебе писала и вылетела! Пишу снова. На -60 я второй раз, за первый сбросила 12 кг потом сорвалась. Сбили с толку завтраки, не смогла остановиться и все преходило в обед- ужин. Второй раз отнеслась более серьезно! Эффект конечно есть! Мне такая система очень подошла, с помощью свободных завтраков я и настроилась , мне легче было всю вкуснотень с ужина перенести на завтрак. Прям с вечера откладывала что хотелось до ужа съесть прям вечером и спокойно ложилась до утра. Утром бегом к холодильнику и лопать! Со стороны пипец наверно было как смешно, но тем не менее помогло, ужины у меня были без нарушений( а они самые скромные по сравнению с обедами). Завтрак можешь не трогать, просто я сейчас готова его поменять на что то более полезное, готова именно морально. Плато.. так оно все равно будет на разных этапах, к ним я тоже готова. Пусть организм перестраивается на новый вес! Советую пока завтрак не трогать, пусть он у тебя будет свободным как и раньше.

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 04.09.2011 - 16:13

юль. загляни мой пост я нашла небольшую инфу о Свете


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юльчита.

Юльчита — вс., 04.09.2011 - 16:53

Сейчас забегу, посмотрю.Спасибочки!!!

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 04.09.2011 - 17:28

пожалуйста. саму землячка вдохновилаblush2


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя MissaNissa.

MissaNissa — вс., 04.09.2011 - 18:17

Полезные завтраки:
1. Овсянка или мюсли на воде.
2. 1-2 яйца (если 1, то можно добавить что нить еще), вареные или жареные (главное без масла!!!) (например яичница с помидором и зеленью)
3. Крипс с сыром и помидором или огурцом (такой вот бутербродик)
4. Обезжиренные творог (можно с ягодами или орехами)
5. Натуральный йогурт (так же можно с ягодами или орехами).
6. Молочные коктейли с фруктами.

Все эти завтраки можно чередовать и ни какой не надоест! :) Тем более это не полный список, может быть что то забыла.

Изображение пользователя Юльчита.

Юльчита — вс., 04.09.2011 - 18:33

Спасибо солнце!!! Завтраки очень даже приличные. А вот овсянка на воде смущает, может на молочке? Иль я слишком жирно придумала?

Изображение пользователя MissaNissa.

MissaNissa — вс., 04.09.2011 - 21:21

Простую овсянку можно и на молоке. А вот мюсли желательно на воде.
А вообще все можно на молоке, главное не объедаться и знать меру.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • karandashika