Мои успехи - коротенечко, минут на сорок )))

Итак, во-первых, всем привет! Я вернулась от свекрови, где мне не удалось, конечно, системно питаться, но я все равно не превратилась в молотилку, за что себя хвалю. Один раз заказывали суши - я ела овощные и салат. Второй раз тихонечко выковыривала картошку из винегрета - тоже почти системный ужин, если не считать масла. Потом были плов и майонезные салаты - просто старалась съесть примерно половину своей обычной порции. Завтраки не сокращала, чтобы не сорваться - я их люблю ))).

И промежуточные итоги. Ушло 6 кг за 11 дней (это при том, что 4 дня нарушала). Сделала для ссебя вывод, что в обед наедаюсь, как в последний раз - в результате даже в 17.30 никакого голода не чувствую. Решила потихоньку уменьшить порцию.

И быстренько меню за вчера. Завтрак традиционно не помню, но Очень Вкусный. Обед - бурый рис, стручковая фасоль, лук, рулет из копченого кальмара, чай с черносливом. Ужин - 3 ржаных хлебца, тан, йогурт без добавок, сыр.

ВСЕМ ЧУДЕСНОГО ДНЯ И СТАБИЛЬНЫХ ОТВЕСОВ!!!