- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Система -60, 3 день.
Главные вкладки
пт., 16.09.2011 - 12:16 — Объятти
Что-то я много ем. 
Но хорошо, что в первой половине дня, а к вечеру аппетит угасает... Можно вообще не ужинать. Но лучше ужинать! А то вдруг Объятти припрёт и она жрать вечером понесётся... 
Я по-прежнему без спорта. Но уже подкрадываются мысли о йоге... 
Может, хоть сегодня позаниматься?
Завтрак(до 9): мюсли с молоком, 150гр. десертного творожка 7%, 4 вафельных хлебца, 3ч.л. малинового варенья, зелёный чай.
Перекусы(до 12): 2 яблока, 2 хлебца, 8 солёных крекеров с маслом, чёрный чай.
Обед(в 13:30): картофельное пюре (не много) с чуточкой масла и сметаной, стакан кефира.
Ужин(до 18): вареная рыбка минтай 
, яйцо всмятку.
Вечером пью чёрный чай.
Нееет, пустую рыбу и яйцо без ничего вообще есть не вкусно. В следующий раз добавлю к такому ужину овощей! ДА! Просто сегодня у меня их нету))))
Перед сном 40 минут йоги :)
Just DO IT!!!
Нравится:
- Блог Объятти
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За май:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За май:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 03.05.2025За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 125
За эту неделю: 693
За прошлую: 424
За май: 289
За апрель: 2266
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
не много совсем) нам можно до
не много совсем) нам можно до 12 ч. плотно кушать) на ужин легкое что-нибудь сделай))
чем обычно ужинаешь?
нет желания-нет результата (с)
Маруська.
Я на системе только 3-ий день, предыдущие 2 дня были яблоки и творог, кефир. Как и у тебя, заметила)))
На обед сделаю пустое пюре! Хватит жрать.
Just DO IT!!!
Солёные крекеры, солёные
Солёные крекеры, солёные огурчики... Не боишься, что на завтра привесиком организм "порадует"?
Олька-Полька.
Ладно, убираю солёные огурцы! Так и быть, тем более их я ела вчера. :) Поем простое пюре.)))
Just DO IT!!!
С пюрешкой лучше свежие
С пюрешкой лучше свежие овощи!!!
Дома ничо нету.
Один несчастные перец (последний из магикан
) и я его не хочу. Так что ем пюрешку с кефиррррром. :heart:
Just DO IT!!!
ну когда от солёного
ну когда от солёного привес-это нестрашно ,подумаешь, вода, она на следующий день и уходит...
даёшь спорт!))))
Позанимаюсь сегодня))
Мне нужно было одобрение... А то, Герда, ну так влом стало :/
Just DO IT!!!
когда влом-ты сообщай, придёт
когда влом-ты сообщай, придёт Герда и настучит по головушке)))
Ужин - это святое!))))))
Ужин - это святое!))))))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Ника.
Я вообще не знаю, чем ужинать((((
а их нельзя.
хочу овсяных печенек.
А рыбу? Почему на системе рыбу на ужин ни с чем нельзя сочетать???? А хотя бы с овощами??? ооо.... ё-моё....
Just DO IT!!!
да я тож иногда такими
да я тож иногда такими вопросами мучаюсь "что поесть"?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Ужинать на системе
Ужинать на системе обязательно надо :) Хоть стаканом кефира, но вот что-нибудь такое обязательно! Иначе это уже не система :(
Риш.
Я поужинала :) вареной рыбкой и яйцом всмятку. Очень сложно ужинать мясом или рыбой! Нельзя овощи добавить, или молочные продукты, или крупы... Нее. Если я в следующий раз буду ужинать рыбой, то добавлю овощей! Просто сегодня их у меня нету.
Just DO IT!!!
Не кушай рыбу тогда на ужин)
Не кушай рыбу тогда на ужин) А то там же категорически нельзя совмещать разные группы на ужин. Лучше кушать фруктики/творог и прочее :) На ужин, конечно.
Эх, надо привыкнуть... Пустая рыба вообще не катит :(
Значит, ужин надо, как ты говоришь, делать из молочных продуктов и овощей (фруктов)!
Just DO IT!!!
Моя подруга на ужин всегда
Моя подруга на ужин всегда фруктики или творожок кушала, иногда сыр с молочкой! И так похудела на 23 кг :) Поэтому я не просто так советую тебе)
НИФИГА СЕБЕ!!!!!
А сколько ей лет? Есть её фотки??? Она тоже на системе -60 сидела?
вауууу)))) А иногда отступала от диеты? ну, по праздникам? Или вечерние кафешки редкие?
Just DO IT!!!
Нет, не отступала! Она с 65
Нет, не отступала! Она с 65 до 42 похудела. Фотки в лс могу выслать :)
Давай, высылай))
Сколько ей лет? Очень резкое похудение...... у неё всё нормально со здоровьем?
Just DO IT!!!
Нормальное меню))
Довольно таки сытное, не очень калорийное. :wink:
Аня:)
Да нет, калорий там хватает :) одни крекеры с маслом около 300ккал будут... И мюсли, и молоко...
Just DO IT!!!
Зато ты довольная..
А желудок в эйфории от такого количества вкусняшек!
А я так и не смогла въехать в
А я так и не смогла въехать в Миримановскую систему( видимо не сильно старалась). Утром стала обжираться, а к вечеру забывать, что на Миримановой...В общем, дружбы у нас не получилось! Хотя смотрю, девочки и худеют долго держаться на ней. Поэтому- удачи!
Лариска.
Фишка в том, что наедаясь в первой половине дня, к вечеру уже не особо хочется :) И сладкое здесь можно до 12! Этот вариант как раз для меня!
Я взвешусь через неделю и посмотрю, худеется ли мне на системе)))) Надеюсь, что ДА!
Just DO IT!!!
Ого-го масло,хлебцы на
Ого-го масло,хлебцы на обед?Объятти это немного не по системе.
Опять масло и сметана)
Опять масло и сметана)
Френ.
До 14:00 можно сметану/кетчуп/майонез/масло по системе.
Just DO IT!!!
1 чайную ложку на все
1 чайную ложку на все