12- фруктовый,13/90 белковый

вчера не писала, сорри ) фрукты были,банан, яблоко, груши, киви, орешки микс, пять раз кушала. не нарушала. Работы много, не выползаю с кухни эти дни.
сегодня на завтрак банан и мандарин, обед - 2 небольшие сардельки, бульон, маслинки. Понимаю, что в сардельках белка немного)) сегодня не самый поленый рацион у меня, но готовить времени совсем нет.
На ужин сарделька, два кусочка мяса, не знаю, как называется, типа буженины. и погрызла редиску и капусту китайскую, просто так.

Девочки, а когда можно суп? получается, что нельзя его? в щах мясо и картошка вместе.. рыбный тоже, рис, картошка.. Блин...
супа охота!