Первый день ...

Думала что будет трудновато ... первый день все-таки ... но все прошло хорошо .... как -то была весь день занята и думать о голоде или еде не было времени .... итак
Завтрак - 9.00: омлет (2 яйца, ломтик колбасы, молоко)-примерно 300 калл.; чай без сахара и 3 ломтика сыра- 90 калл.
Второй завтрак- 11.00: 1/4 банана - 25 калл
Обед-13.00: 1 помидор в разрезе , чеснок, сыр и капли низкокаллорийного майонеза- 40 калл, чай без сахара и 3 ломтика сыра - 90 калл
Ужин-17.00: остатки омлета с утра
и Вечером 1 яблоко - 100 калл..... ну и в итоге за день 645 калл .... еще бега минут 8-10 и качание пресса .... вот так бы позитивно и дальше ... ну я буду держаться