2 неделя протасовки.

Итак, планирую продолжать Протасовку, только систематизировать нарушения.
Утром - овсянку завареную с йогуртом (углеводы быть должны), а днём 25 гр. чистого шоколада для готовки - иначе я нагрузку в универе не перенесу.
Ну и фитнес - по утрам Джилиан (за исключением понедельника - утром контрольное взвешивание в зале), вечерами через день - зал.
Ну и в выходные - разгрузочные дни на молокочае и очищение кишечника.

ещё 500 гр и будет мой вес 17 лет)