68кг..

Вот только ругаться на себе не нужно!!!!! Только хуже становиться, сразу нервы сдают!

я знаю, что это тяжело сделать, но нужно взять себя в руки, потом поздно будет, будешь корить себя и жалеть и заедать все это(((((я весь свой результат заела за три месяца, теперь вот снова худею, набралась сил))))

разве можно такое про себя говорить!!! да как тебе не стыдно, особенно после такого, что ты смогла УЖЕ. А осталась то крохотулька. Ты умничка, все уже знаешь. Попробуй для поддержани я дха почитать Лиссу Муссу "Сделаем из тушки фигурку". Она там рассказывает о том, насколько необходима любовь к себе и рассматривает такие психологические спады, как у тебя.

Конечно, напряжение сумасшедшее, но главное, что ты знаешь, КАК худеть и что ты ЭТО можешь. Как говорила кажется Софи Ларен "Можно есть что угодно только голой и перед зеркалом". ) И еще может ты какой-то продукт исключила, который тебе сейчас крайне необходим, даже если это шоколад, то лучше съесть его немного. Но заранее пообещать себе, что нужна именно эта маленькая порция.
А вообще у тебя все получится. Ты уверена, что тебе помогает ругать себе? Если это работает, то почему бы и нет. Только фишка в том, что лучше себя ХВАЛИТЬ, подумай, как много ты уже достигла и я уверена это позволит снять напряжение. Мне кажется оно у тебя просто накопилось от постоянного контроля.
А про книжки - мне почти все помогают. Отвлекают на время и дают тот самый положительный заряд. В нем ведь все дело.
Все получится, крошка! Не ругай себя).