Помогите похудеть)

Главные вкладки

вс., 25.09.2011 - 10:43 — Анечка208

Всем привет) Я Аня,мне 16 лет.
при росте 151 я вешу 51 кг
хочу похудеть до 45 кг, может что нибуть посоветуете?
я не могу долго держатся ни на какой диете

Личное...
Нравится: 
0

Комментарии

mary my — вс., 25.09.2011 - 11:07

Привет Анячка , может попробуешь считать калории. Я именно так и делаю и в течении недели скинула 4.8кг. А вспомнила и после 6 вечера не есть. А как ты относишься к упражнениям?

Анечка208 — вс., 25.09.2011 - 12:43

после 6 я не ем:) а сколько калорий можно за день набрать,чтобы похудеть?
ну я двигаюсь много и хулахуп кручу, моя главная проблема-ноги,ляшки и попа
как от них избавится я не представяю(

mary my — ср., 05.10.2011 - 18:20

в твоем случае диеты не нужны ( у тебя вес хороший) Тебе нужно что то именно для ног. Тебе хорошо будет бегать или велосипед. Можно приседания делать. А диеты не нужно пробовать . Просто не кушай после шести и на мучное со сладким не налегай . Вот и вся диета. Сидела я на строгой диете тоже в 16 лет и вот видишь до чего дошла. Это конечно не все из-за этого набрала, но изначально нарушила свой обмен веществ и пожалуйста расперло!!!

Изображение пользователя Rish.

Rish — вс., 25.09.2011 - 12:57

Может система-60? Мне тоже 16 лет, сижу на ней, вроде всё нормально.
Не срываюсь, потому что до 12-ти можно сладкое покушать, как-то так :)


Анечка208 — вс., 25.09.2011 - 13:29

что за система 60?
расскажи про нее)а ты сколько уже сбросила на ней?)

Изображение пользователя Rish.

Rish — вс., 25.09.2011 - 18:36

Дело в том, что пока свой точный вес не знаю, у меня очень тупят весы( Я хочу взвеситься на нормальных весах, как будет месяц системы) http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 - тут всё подробно расписано) Моя подруга на 23 кг похудела за 6-7 месяцев!


Изображение пользователя loosing_weight.

loosing_weight — вс., 25.09.2011 - 13:31

Спорт, отсутствие алкоголя и питаться по часам.
А лучше всего измерить соотношение жира-мышц, возможно, нужно просто подкачаться, а вес скидывать не стоит.
Диеты всё вред.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Мэри_Поппинс