День первый / 29 сентября 2011.

Главные вкладки

чт., 29.09.2011 - 11:20 — Шамбала

Итак,сегодня у меня первый день.

С утра я выпила теплую воду с лимоном,буду так делать каждый день.Главное не забывать.
В течении дня много воды с добавлением имбиря,очень приятный запах создает и вкус и плюс ко всему это полезно.Единственное,что я сейчас себе позволила-это кофе молотый.Наверное,от него я не смогу никогда отказаться,так как натуральный кофеман,но потребление этого напитка сведу к минимуму.Зато я могу отказаться от черного чая и заменить на полезный зеленый и травянной,говорят,что мятный очень помогает.
Завтра обязательно куплю себе витамины,сегодня постараюсь определиться какие приобретать.
Если кто знает хорошие витамины,то буду очень благодарна,если поделитесь названием:)

Сегодня утром еле застегнула джинсы...Это мощный стимул конечно.

План:
1.Каждое утро выпивать стакан теплой воды с добавлением лимона.Обязательно.
2.Каждый день выпивать как можно больше воды.Буду по возможности добавлять имбирь.
3.Свести употребление кофе к одной чашке в день.И пить только натуральный.
4.Черный чай заменить на зеленый/травянной/мятный.
5.Постараться меньше курить.
6.Каждое утро принимать витамины.

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя эксленка.

эксленка — чт., 29.09.2011 - 12:33

да на счет имбиря я позабыла надобно и мне начать его попивать ,но я завариваю как чай пью горячим или я чтото не так дела?


Диеты на www.nadietah.ru

Шамбала — чт., 29.09.2011 - 12:44

Привет:)
У тебя я смотрю тоже первые дни)Удачи нам.
Ты все правильно делаешь,ведь имбирь можно пить как чай,горячим,а можно просто натереть на терке и добавить в воду,тоже неплохо.Что-то из серии воды с лимоном,приятный вкус))

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — пт., 30.09.2011 - 08:50

Привет, Шамбала! :wink: ! Поздравляю с началом похудительного процесса :happy: и хочу дать несколько советов (чисто из своего опыта).
1. Про кофе. Если ты решила отказаться конкретно от кофеина (раз сводишь к минимуму кофе и черный чай), то лучше переходить не на зеленый чай, а на белый, в нем меньше всего кофеина, и он очень - очень полезный, а в зеленом чае кофеина тоже достаточно. Я тоже страстная кофеманка, но никогда не отказываю себе в нем. но я пью классический черный без сахара. Считаю, что кофе очень благотворно влияет на похудение. Так как заставляет организм использовать жир для получения энергии, а не углеводы. Кроме того, хорошее мочегонное и выводит воду из организма (это скорее недостаток, так как и всякие полезные вещества вымывает, но мне это нравится, снимает отеки)! И хорошо помогает усвоению пищи. В общем - то, наверное, и вред есть (все от количества зависит), но и чаем можно так напиться, что себя потеряешь... ))) morning2 morning2 morning2
2. Про витамины. Я уже много - много про них писала, и советую всем девчонкам. Рекомендую хороший комплекс OPTI-WOMEN, или Women's Fitness Pak, они содержат очень большое количество веществ, просто сама их пила и пью, очень хороший эффект на организм! Можешь в инете почитать про них.
Витамины для активных женщин!
3. К твоему плану прибавить пункт 7 - спорт беговая дорожка boxing sportsmen-357 !! Это, по - моему, для похудения ведущий пункт! Я б даже поставила его на первое место!!!! ))))
Надеюсь я тебя не загрузила.... :blush2:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • gogodancer
  • Selenna