...

Главные вкладки

Изображение пользователя СветаМороз.
чт., 26.07.2012 - 06:44 — СветаМороз

Пришли КД-теперь понятно почему так колбасило.
План на два дня - питание в пределах 1000кал.
Вечером посчитала и прослезилась - думаю без подсчета нажрала бы в два раза больше. Вот и ответ почему не худею.


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — чт., 26.07.2012 - 06:53

Держись, Светочек! Такова наша женская доля! а 1000 ккал не маловато?

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя СветаМороз.

СветаМороз — чт., 26.07.2012 - 07:01

Будем считать это полуразгрузка. А прослезилась от того, что последний месяц не считала - думаю так можно и до норм шахтера набрать. Сегодня или в выхи иду покупать кухонные весы.


Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — чт., 26.07.2012 - 07:05

А я все измеряю кухонными весами. Мне так легче. Но все же калорийность стараюсь держать в районе 1500-2000. А то совсем мало получается - для организма тоже не есть гуд.

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

татуня — чт., 26.07.2012 - 08:20

Для меня 2000-это страшный зажер. Так скидывать вес очень долго.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_121.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — чт., 26.07.2012 - 08:33

у меня как-то само собой получатся 750-1200 кк. иногда приходится орехами догонять.90b34007042008cf8adc46be5c1865a6_0.gif

 

Изображение пользователя СветаМороз.

СветаМороз — чт., 26.07.2012 - 20:42

Будем тренироваться и тоже может будет получаться. В Барментале, слышала от директора, женщинам рекомендуют 800-900кал


Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — чт., 26.07.2012 - 21:30

ты меня порадовала. А то у меня чаще 700-800 а не 1000-1200 и ругаю себя что не добираю. А так больше не буду специально добирать.

 

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — чт., 26.07.2012 - 09:09

Но меньше 1500 - это сажать обмен веществ.
А у меня достаточно активный образ жизни. Поэтому 2000 ккал для меня приемлемо. Обыкновенно укладываюсь в 1800 ккал.
Пусть медленно, но зато безвозвратно.

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя СветаМороз.

СветаМороз — чт., 26.07.2012 - 20:44

У нас с тобой параметры и роста и веса разные, да и 9 часов на попе сидеть приходится.


татуня — чт., 26.07.2012 - 08:19

Мне в этом плане проще. Когда покупаю овощи-фрукты- спрашиваю вес 1 шт. Сухофрукты вес делю на штуки. Разбежка 1-2 гр. С молочкой вообще все просто. Творог 350 гр на 4 приема. Ряженка 1 ст.380 гр. на 2 приема.
Филе рыбы примерно 100 гр - уварка. Кефир и молоко на глаз. Все на калькуляторе посчитала. Я пользуюсь на сайте калоризатор . Там очень удобные калькуляторы и анализаторы. И на белковые дни высчитают норму и на углеводные и на правильное питание. Расход по БЖУ на каждый прием пищи рассчитывает. И еще на сайте мой здоровый рацион очень удобный калькулятор. Там можно посчитать все нужный микроэлементы и скорректировать рацион. Зато исчезли проблемы с волосами.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_121.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

lutin54 — чт., 26.07.2012 - 07:45

Каждый раз,когда вес у меня стоит собираюсь весы купить.Надо нам себя в рамках держать,я подозреваю,что когда порции считаю,преуменьшаю их...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

татуня — чт., 26.07.2012 - 08:06

Свет, тут только один выход- все считать. Каждую мелочь. Иначе по мелочи можно нажрать на 2 тренеровки по часу :wink:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_121.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Zara88.

Zara88 — чт., 26.07.2012 - 14:03

ты нашла причину. Представляю как надоели эти тяни-толкай (2 кг туда, 2 кг обратно). Я все собираюсь на разгрузку присесть. Пока не получается girl_impossible pardon

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Olenna
  • gogodancer