Только вперёд

Итак, миновала первая неделя моей диеты. Не знаю, можно ли это назвать диетой в полном смысле слова - скорее, это просто новый образ жизни, новая система питания. Отказаться от сахара, жирного, мучного, жареного и излишне солёного оказалось не сложнее, чем в своё время отказаться от употребления мяса.

Моё меню в основном состояло из овощей - тушеных [без масла] и сырых, овощных салатов, фруктов, сметаны [не более 200 г в день] и кефира. Ограничение по калориям - не более 900 в день.
Результат - минус 1,5 кг, учитывая, что физическая нагрузка была минимальной. Что ж, я весьма довольна)
Думаю, что правильное питание, ставшее привычкой, нормой - гораздо более эффективно, чем жёсткие диеты. Остаётся лишь организовать регулярные физические нагрузки и приобрести запланированный обруч.

Я ощущаю невероятный эмоциональный подъём, я полна сил и решимости двигаться вперёд. Мир вокруг приобрёл новые, яркие краски - а ведь это только начало!;)
Всегда следует помнить, что реальность будет такой, какой мы её нарисуем.