Сегодня у меня гречневая диета

Главные вкладки

Изображение пользователя Цветик Семицветик.
вт., 04.10.2011 - 08:33 — Цветик Семицветик

Сегодня я начала день с гречки без соли. Попробую выдержать хотя бы сегодня. Честно скажу гречка без соли не деликатес, но кушать можно. Так же с сегодняшнего дня я пью воду, а не кофе или чай. Кофе себе разрешила только утром.
:dance2:

Гречневая диета

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — вт., 04.10.2011 - 13:36

Привет! Только сегодня гречневая диета?? Или вообще на весь срок?? )) Или пока определяешься?
У меня вес такой же почти как у тебя - 55. Живот - основная проблема.... Но сроки ты себе жесткие, конечно, поставила!!!! Тебе придется очень постараться)))).
С 57 до 55, 54, 53 сложнее худеть, чем с 70 до 65... Это тооочноо....
Так что удачки!!! flowers-290.gif

Изображение пользователя Цветик Семицветик.

Цветик Семицветик — вт., 04.10.2011 - 13:46

я вообще на диете не хочу сидеть, потом вес быстро вернется. Сегодня только, а на завтра подумаю еще. Я худела до 54. но потом на меня все ругаться начали что я сильно худая, да и сама видела что мне это не идет, хочется опять попробовать, только до 55 и не больше. Живот только не хочет уходить. Не знаю что с ним делать.

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — вт., 04.10.2011 - 14:24

С ним только спортом бороться!!! Больше никак! Я тоже на определенных диетах не сидела и не сижу, просто правильно питаюсь (чаще всего...!!!!))), последнее время что - то расслабляюсь...).
А спорт - это все - нагрузки три раза в неделю, но я очень мало уделяю кардио - тренировкам, поэтому вот с животом борюсь не первый год... Получается, но очень медленно. Пресс накачан хорошо, мышцы работают отлично, но вот верхний жир надо сгонять кардио.
Недавно прочитала в интернете, что есть какая - то мембранная мышца, из - за нее мы с животом и справиться не можем. Надо делать вдохи - выдохи раз по 100- 150 несколько подходов. Тренеру сказала об этом, он говорит, что это бред. Но пока не пробовала такие упражнения...)))

Изображение пользователя Цветик Семицветик.

Цветик Семицветик — вт., 04.10.2011 - 14:33

не могу заставить себя спортом заняться. Раньше обязательно зарядку с утра делала, пресс качала и мне нравилось, а сейчас с утра проснуться не могу. Осень наверное сказывается. Холодно вылазить из под одеяла.
А кардио в домашних условиях - это только бег или что то еще можно придумать?

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — вт., 04.10.2011 - 14:47

Ну а что еще?? Бег да скакалка, cтэп. Еще кардио - танцы! Я включаю в ютубе и скачу под них он - лайн :jump1: .
Просто дома это не всегда удается, кто - нибудь мешает, да и дела находятся.
Я на стадионе каждую среду бегаю по 35 - 45 минут. Но этого мало раз в неделю.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина