Блог Brunetochka

З: 1 яйцо, немного овощей. О: кефир. У: куриное филе, кофе с молоком........п.с. Вечером стакан молока (тресните меня за это табуретом )

День третий. Завтрак был просто ужасным: карт.

з: курица 140 гр, сливы 100гр, сок 250мл. о:колбаса отв-ная 100 гр, хлеб 40гр. у:100 гр слив, 2 соломки с чаем. Итого 877 ккал+ соломки :). Один час занятий на велотр-ре и вуаля...-700гр)) результаты превзошли все ожидания.

И так, день первый, как и ожидалось, прошел не совсем удачно. Приболела, отошла только к вечеру. Соответственно, нормально питаться не получилось. Что касается физ нагрузки, то она была) 30 км на тренажере.