О насущном

Минул месяц, а если честно - у меня никаких изменений.
Нет, мне ни горячо,ни холодно. Хотя, нет - немного досадно. Начиналось все замечательно: первая неделя была чрезвычайно крута, там и спорт по расписанию и с питанием никаких перебоев, а потом началось - слетай за три моря, сходи за пять гор.... Полторы недели прошли в каких то неясных разъездах и режим, соответственно, пошел на смарку. Ну и тут моему терпению пришел конец и я бодрым шагом направилась в кабинет босса, размахивая заявой об уходе.
Боже!Какими же шелковыми, белыми и пушистыми все становятся в последние две недели! Господи, какие же все жуткие лицемеры! В какой раз уже удивляюсь, поражаюсь и ржу. Все такие приветливые - улыбаются, комплиментят (мерзавцы, чтоб у вас языки с вашей ересью поотсыхали :chair: ), общительные все такие стали...А буквально неделю назад добрая половина этих товарищей были готовы сожрать меня вместе с говном и костями при любом удобном случае... Вобщем - смех да и только.
Сейчас, в оставшуюся отрабатываемую неделю - говнюсь как могу, кошу и забиваю на работу под любым предлогом (пусть повозмущаются, мне тоже неахти как было,когда меня отправляли в мухосранск со словами "это всего на 3 дня",а в итоге это тянулось неделями. У меня тоже тогда бяли свои планы на жизнь,которые эти упыри офигенно рушили своей офигительнейшей организацией рабочего процесса....ладно, о бывшем начальстве и работе - как о покойниках: либо хорошо,либо ничего. Не будем нарушать это правило), ну и ищу новую, попутно раздумывая, а не заняться чем -нибудь новым в своей жизни.
Лады, отставить лирику)))))))
Перейдем к проблемам насущным.
Я все там же, вес все тот же (ненадо злорадстовать :laugh1: ))) И еще тут один товарищЪ показал фотки с одного мероприятия: то ли у фотографа руки из жопы, то ли.....(у фотографа руки из жопы :laugh1: ) я совершенно правильно сделала,что свалила со своей работенки и решила наладить ритм своей жизни (И это говорит человек,который строчит пост в половине пятого утра.....) Короче, мне показалось, что я выгляжу неахти :surprise1: :jest3: Или я одевалась в темноте.....Ладно, не суть. Из всего этого я сделала вывод, что нужно сделать три вещи:
1 - купить фотик (думаю если периодически делать фотки самого себя, процесс и отслеживание пойдет быстрее)
2 - купить весы (только не надейтесь, что я буду запрыгивать на них каждое утро )
3- оторвать кое-кому руки )))))))))))))

Про пункт первый - это же офигенный стимул: делаешь свои фотки в своем нынешнем далеко не идеальном состоянии, смотришь на них, вспоминаешь,что тебе уже не 17, задумываешься. Как следствие - действуешь. Ну некоторые впадают в депрессию и запираются у холодильника, но это не мой случай) Ну а далее, в процессе работы над собой, продолжаешь делать фотки. Я думаю, что буду делать фотки к окончанию каждого тренировочного периода.
Про весы, наверное, объяснять не стоит для чего они мне. Хотя я весам не шибко доверяю (разве что в мед.учреждениях), да и косяк есть странный в моем организме. Так уж и быть поведаю,вдруг найдутся собратья(сестры) по несчастью. У меня за неделю-пять дней до менструации вес подскакивает на 4-6 кило вне зависимости от моего образа жизни, при этом объемы увиличиваются в среднем на 1-2см (кроме груди, эта зараза вымахивает на все 1,5-2 размера :cray: это единственная пичалька в моем организме), а потом так же резко все возвращается на круги своя(по оканчанию периода)Поэтому в моем случае на весы практически можно забить. Так разьве что - отслеживать первый месяц,чтобы небыло сильных и резких отвесов и урегулировать рацион с нагрузками, ну и для отчетности, хотя все же замеры более эффективны, имхо-имхо. Есть у меня еще один прикол (боянистый до жути): наверное у многих, кто сначала был в хорошей форме,а потом ,по тем или иным причинам, немного сдал, есть такие вещи в шкафу из серии "мои старые джинсы" или "любимое черное платье". Короче, делаем так: вытаскиваем несколько вещей из тех,в которые вы уже не влезаете и несколько тех,в которые вы еле влезаете и смотритесь ....плохо. Ну а потом начинется: надеваем всю эту прелесть (не одновременно,естественно))), потом можно либо зафоткать себя в них (в том, во что в состоянии влезть), либо тупо все перемерить и запомнить свои ощущения. Ну а потом,спустя месяц (более у дам обычно терпения не хватает,я не исключение)снова залазаем во всю эту красоту, фоткаемся и запоминаем свои новые ощущения. Ага, в то, во что уже было нереально влезть, тоже залезть придется. Я думаю подобная процедура тоже будет плюсовать мотивацию. Но тут главное не увлекаться и не запрыгивать в старые джинсы слишком часто. Ровно как и на весы - слишком частое посещение коих не так сильно мотивирует, нежели конкретный бонус в виде -5 - 10см или 5 кило...
Хватит о мотивации, пора снова немного о тренинге. Я, как и планировала, поделю тренинг на 2-3 месячные этапы.
Да-да, позвольте мне на сей раз быть банальной и простой,словно мычание Бурёнки,первый этап закончится в Новогодние праздники (боян-бояныч, но мне так удобнее для дальнейшего построения своего графика)Второй - в марте,третий в июне, а далее посмотрим.
Теперь у меня больше свободного времени (пока что) и возможно буду чаще отписываться о том что да как. Может даже подробно опишу что делала,что и как кушаю (эхъ,про питание забыла отписаться...)Пока даже незнаю, нужно ли выкладывать фотографии. Стоит ли вообще? Или же выложить потом полноценный отчет с результатами и достижениями, и описанием тренировок и плана питания? Последний вариант мне нравится больше. Если выйдет толк и кому то поможет, я буду очень радоваться (а пока нужно чтобы толк вышел из меня :laugh1:)
Лады,у меня уже мысли путаются - пора на боковую)))) Надо пару часиков поспать,а то если просплю завтрак - останусь без "углей" и буду непродуктивно тренироваться. Доброй ночи тем,кто ложиться,доброго утра тем,кто встает и удачного дня тем, кто уже бодрствует!
До скорого свидания ;)

P.S. на досуге с меня замеры - для дружественного злорадства))))))))))))))