Начало

Я решила использовать этот электронный дневник для отслеживания собственных успехов. Мне кажется, что писать здесь я буду честнее, искреннее, чем в обычном дневнике. Я очень хочу похудеть и хочу с завтрашнего дня (т.е. с воскресенья) сесть на недельную диету. Каждый день буду тут отписываться о своем состоянии и о тех результатах, что мне дала эта диета. Итак, а теперь о проблеме. На данный момент я вешу 57 килограмм, при росте 168 см. Вроде бы и немного, но я бы хотела весить примерно 51 килограмм к концу месяца. Это было бы идеально! На это у меня есть 3 недели.
21 день и 6 лишних кило. Реально ли это? Проверим! На первую неделю, которая начнется уже завтра у меня в планах - просидеть на диете (меню выложу позже), пользоваться кремами для похудения и физ. нагрузки. Из таких нагрузок лично у меня это - скалодром (на который я уже хожу второй год 2 раза в неделю) и йога (ею я стала заниматься только с сентября 1 раз в неделю). Возможно, я ещё буду ходить в спорт. зал, но это уже как пойдет. Но самое главное что я бы хотела проверить - это диета. Сейчас я вешу 57, взвесилась недавно. Следующий раз взвешусь в четверг утром, в затем в следующее воскресенье утром. А мои параметры: грудь: 83, талия: 69, бедра: 93 (вообще не модель). Ну, посмотрим, что получится))

А теперь, что же я буду есть всю эту неделю:

1-ый день:
завтрак - кофе без сахара
обед - 2 яйца, 20г. сыра
ужин - овощной салат

2-ой день:
завтрак - кофе без сахара
обед - 1 яйцо, 1 ядлоко
ужин - яйцо

3-ий день:
завтрак - чай без сахара
обед - 150г. творога
ужин - овощной салат

4-ый день:
завтрак - кофе без сахара
обед - 1 яйцо, чернослив (8 шт.)
ужин - яйцо

5-ый день:
завтрак - чай без сахара
обед - 100г. морковки
ужин - яйцо

6-ой день:
завтрак - кофе без сахара
обед - 2 апельсина
ужин - стакан кефира

Как вы видите, диета достаточно жёсткая, довольна дешёвая и разнообразная. И приёмы пищи четко разбиты. Я думаю, что буду принимать пищу в 9:00, 13:00 и 18:00.
Обещаю отписываться о всём что съела, как себя чувствую и каковы результаты! Обещаю придерживаться строго данного меню и не отступать в сторону. И тогда вы вместе со мной сможете оценить эту диету. Потом попробую что-нибудь ещё и сравню))
Долой 6 килограмм!)))