2/90-крахмальный.

Приветик! а у меня один день диеты и результат -1,5кг ! Вот люблю я 90дневку,с ней каждый день как праздник)

Я еще не вернула тот самый вес,с которого начинала осенью,для этого еще нужно сбросить почти килограмм,но знаете,главное-результат есть!
Я согласна идти маленькими шажками к своей цели,главное идти! Если в прошлый раз нужно было сбросить 7 кг, то сейчас 10,даже чуть больше! и знаете-я сброшу 10 не менее легко и быстро,чем те самые 7 кг!!! Вот увидите)
Я теперь знаю,где и какие подводные ямы и на ошибках буду учиться,да и ингридиенты диеты знаю наизусть!) :spring10-2012:
Сегодня крахмальный и рацион такой :
З: 2 банана,стакан водички
О: кашка овсяная на воде 2 пачки,захаваю с огурчиком домашним,а запью водичкой)
У: 1 пачку кашки, с огурчиком и воды,где то около литра в течении вечера.
Еще бананчик съела
Упражнений добавлю сегодня,но сета оставлю 3 и упражнения те же:
60 пресс;
55 приседаний(последний сет не разгибая до конца ноги;
15 отжиманий(к слову отжимаюсь пока с коленок).
Обруч 40 минут,30 уже маловато.
Зайчики,дорогие,мои, я начинаю окрыляться вновь,чувствуя легкость и видя отвесы! Желаю вам того же,да по тем же местам,да посильнее))) Удачного дня,а я пойду съезжу к тёте врачу,а потом на пляж,к солнышку!