3/90-углеводный! А вчера нарушила,но отвесик все равно! :Р

Приветик,девочки! :spring10-2012: Я вчера в пол первого ночи съела сардельку,подруга написала мне-потом не жалуйся,если отвеса не будет,сама виновата! А отвесик есть,всего 100грамм,но это же хорошо!

Знаете, я с вами поделюсь золотыми словами моего тренера: "Если уж срываешься или хочешь кушать, то съешь лучше мяса!" В мясе белок,дорогие,как мы все знаем,а он в наименьшей степени отложиться на боках,в отличии от других продуктов! Я это взяла на заметку!)
В этот раз решила измерить параметры...ну с последних измерений на сайте,когда я весила на килограмчик-два меньше,ничего не изменилось,это ли ни есть замечательно) :spring11-2012.gif:
Я всегда говорила-главное не циферки на весах,а объемчики!!! Я согласна хоть сто килограмм весить,лишь бы объемы были как я хочу)
Сегодня по плану день углеводный,а значит-да здравствуют сладости!)
З: 2 яблока,стакан воды,
О: 2-3 кекса, огурчик, водичка;
У: кексик, мороженко(очень хочу мороженное!!!) и полоску черного шоколада! И воды догонюсь-литр.
Вот посмотрите-какая диета няшная,-кексики,мороженко,шоколадки)))
Ну и упражнения,конечно:
обруч 40минут,
сет,наверное 3 раза-
60 пресс
55 приседания
15 отжимания.
Какое еще упражнение добавить,есть предложения?
Всем хорошего настроения и отвесиков!!! ДОБРОГО ДНЯ