- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
10.
Главные вкладки
вт., 27.01.2015 - 11:01 — Nadiene
Сапоги куплены! Это не сапоги моей мечты, но очень красивые и учитывая сочитание цены/фирмы, это сапоги просто нельзя было не купить, сейчас везде скидки! Роберт был просто умницей, обожаю своего мальчика, он кстати мой выбор тоже одобрил, вел себя относительно хорошо, я ему всё простила еще до того, как он натворил. С меня сошло сто потов, пока я примеряла пар 20 сапог в зимней куртке..
Перекус арахисом оказался сытным и я не испытывала моего привычного зверского голода, конечно когда пришла домой, ужин состоялся. Мне захотелось такого домашнего ужина, поэтому я нагрела пюре и открыла маринованные помидорки, которые стоят в моем холодильнике с осени и еще ни разу мне их не хотелось за всё это время.
Так что ужин был такой: пол грудки+ помидорки+ пюре картофельное 150 гр.
****
А далее вот о чем.
Не похудею я на ПП, очевидно.
Беру себя в руки каждую неделю, а то и 2 раза в неделю, а в итоге с декабря +3 кг. Значит я стабильно потребляю значительно больше калорий, чем мне надо для нормального функционирования. Никакого чувства меры, казалось бы, при этом каждый день испытываю чувство голода до головокружения минимум 2-раза, прибавлять перекусы просто абсурд, потому что общая калорийность рациона опять вырастает. Вчера был очень комфортный день, без вспышек голода, но калорийность перевалила за 2000. Что-то в моем организме функционирует не правильно и поэтому я никогда не буду естесвенно худой и сейчас мне на это не стоит расчитывать!
К чему всё это пишу, сама не знаю.. К тому что либо голод, либо жир.
Мой вес всегда в норме :)
Нравится:
- Блог Nadiene
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 4.
- gogodancer
- ДОСЯ
- Золотце
- Selenna
Поиск по сайту
«Жуй не спеша – жизнь хороша!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 06.11.2024За прошлую неделю За октябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 90
За прошлую: 210
За ноябрь: 180
За октябрь: 805
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Распиши рацион целиком!
Откуда там 2000? Да и нормальное это количество, не должно быть набора даже на 2000.
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle
Вчера: З- хлеб с паштетом,
Вчера:
З- хлеб с паштетом, огурец, творог и банан (180+60+10+150+100)
П- , яблоко (135)
О- куриная грудь, салат свежий (смесь салатных листов разных видов и томаты) (300+10+20+90)
П- арахис.. (240)
У- пол грудки+ помидорки+ пюре картофельное 150 гр. (150+40+300)
ну да... около 1700, 2000 даже не выходит
к сожалению это факт, от такого в среднем кол-ва еды я стабильно поправляюсь, я давно не обжора, и даже это меня не спасает!
Мой вес всегда в норме :)
Надюш, ты извини, я не
Надюш, ты извини, я не осуждаю и ничего такого, но это не ПП, на мой взгляд.
Паштет, арахис -жир и соль(арахис если сама жарила, то не соль)
Картошка и банан- весьма спорные продукты, которые оч умеренно и редко нужно употреблять.
Помидоры маринованные-соль.
И если подобные продукты у тебя проскакивают каждый день в подобном кол-ве, то это обычное питание обычного человека, умеренного, возможно, но не худеющего.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Добрый вечер, помидоры
Добрый вечер, помидоры маринованные можно заменить на квашеную капусту...
да, точно) 5 черри томатов
да, точно) 5 черри томатов можно заменить килограммом квашеной капусты..
жесть) девки, не ищите подвох, я не первый день на этом корабле)
Мой вес всегда в норме :)
от томатов маринованых жир не
от томатов маринованых жир не вырастет, как и от капусты! какая разницы томаты, огурцы, капуста. калорий одинаково мало. вот соли много,это да.
вода задерживается, вода жировую ткань питает, отсюда и вес и объемы...
я ем не жаренный и без соли
я ем не жаренный и без соли арахис, 30 гр на перекус, паштета я съела 50гр.
Картошку я ела первый раз в этом году точно, когда до этого ела тоже не помню.
а пол банана на затрак, ну если и этого себя лишщать, то проще тогда повесится сразу, чем так жить))
Мой вес всегда в норме :)
Надюш, я написала просто как
Надюш, я написала просто как выглядит на первый взгляд со стороны. Тебе конечно видней, сколько и какого качества ты ешь еду. Просто всем хотелось помочь, раз ты пишешь о такой проблеме, и каждый начал искать причины не срабатывания твоего питания, как ещё
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
честно говоря, я в отчаинии,
честно говоря, я в отчаинии, сколько я не пытаюсь, у меня ничего не выходит, я не хочу опять начинать с того, что питаться отварной куриной грудкой без соли, потому что этот путь обречен на провал, даже если он приносит плоды сейчас, то отражается потом через годы..
Честно, я хочу быть свободным морально человеком, не писать и не считать, а чувствовать грань, но сколько я не пыталась, не получается. Только "Путь отварной грудки" и остается к сожалению, но и это отнють ни ПП, это диета, потому что это ограничение, а любое ограничение противоречит с естесвенностью.
Мой вес всегда в норме :)
Я тебя прекрасно понимаю...у
Я тебя прекрасно понимаю...у меня немного похоже. Наверное за все эти годы я просто мало ела днём но прилично вечером. За счёт этого, я не набирала, а если ограничивала вечер, так ещё и худела. Но стоило позволять себе что-то днём не ПП- тоже вес рос. Тоже всю жизнь мечтаю чувствовать грань. Но опять же аппетит у меня явно больше чем нужно) Кушать часто хочется. И тоже не хочу всю жизнь без соли и варёное, это правда путь вникуда. Кто-то спортом разгоняет метаболизм. Кто-то частым приемом пищи, каждые 2 часа.
Считаешь ли ты жиры? Может их снизить? Иногда дело не в ккал, а в соотношении БЖУ. Конечно, думаю, ты сама все знаешь..
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Вот и я о том же, если не
Вот и я о том же, если не работает урезание калорий, так может быть, пора попробовать что-то другое?
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle
что например?
что например?
Мой вес всегда в норме :)
Есть больше. Как посоветовала
Есть больше. Как посоветовала Коко, как Кисяка делает. Разгонять обменку большим количеством еды. Получить больше энергии --> быть активнее в целом --> тратить больше энергии. Ну реально ты себя урезаешь дальше некуда. Да, возможно в начале вес пойдёт вверх, но потом вниз. Да и если, по твоим словам, он и так идёт вверх, почему бы не попробовать?
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle
По хорошему, надо спорт.
По хорошему, надо спорт. Просто наш организм уже таааак привык к питанию которое мы себе выстроили, что без стресса (спорт, массаж, просто беготня по делам, разгрузки на той же грудке, но 1 день в неделю, а не всю неделю сидеть на ней), просто уже не отдает. Зачем отдавать вес, если комфортно?
Надь попробуй бассейн, плавание хорошо ОВ разгоняет.
Согласна на все 100, НО! По
Согласна на все 100, НО! По хорошему да, но откуда взять силы и желание на спорт? Если голодно, даже на прогулки себя не смотивируешь, куда уж там что-то более активное. Имхо, сначала восстановить нормальное питание, а потом уже и желание двигаться появится, это факт.
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle
Сили брать из еды! Права
Силы брать из еды! Права Кисяка - 1500 ккал, никаких перекусов, вместо чая с конфеткой, полная тарелка каши с овощами, короший кусок мяса на ужин.
почему в 30 граммах арахиса у
почему в 30 граммах арахиса у тебя аж 240 ккал???
в 100 гр арахиса 600 ккал, в 30гр 180 получается...
не поняла.
Это очень мало!!!
Чтобы худеть, есть надо больше и чаще!!! Конечно не худешь, при таком-то самочувствии((
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle
на таком примерно питании я
на таком примерно питании я прибавила 17 кг за 4 года, и теперь получается, что всё это время я мало ела) ну да, можно было побольше есть и 30 кг набрать))
Мой вес всегда в норме :)
Я спорить не буду, хозяин-барин))
Просто если тело совсем не кормит, оно и из сельдерея калории в запасы пустит, потому что голодно - тем более на протяжении четырех лет.
Но, опять же повторюсь, тебе виднее, как худеть. Я бы ела больше, чаще и более калорийно. По крайней мере, я ем гораздо больше тебя и худею. В любом случае, удачи нам) пусть тело наконец-то поймет, чего мы от него хотим, и вес будет двигаться в нужном направлении. Удачи и не унывай, ты умница!))
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle
организмы у всех разные,
организмы у всех разные, некоторым достаточно убрать дессерт и похужеть без особого напряга, я поднимала эту темы на другом форуме, там где люди объединены другой темой, так вот большеству из них вообще не понять, как люди могут набирать вес, наверное они думают, что я каждый вечер съедаю минимум набор их макдонадса, закусываю тортом и ночью встаю сожрать десяток бутербродов. А я ем даже меньше их..
моя борьба с лишним весом началась еще лет в 13, конечно обмен веществ у меня медленный. Когда-то я очень хорошо похудела, на 25 кг, потом беременность и кормление, снова набирать я начала только после того как закончила кормить, т.е. мой организм стал снова работать в обычном режиме, без дополнительных энергозатрат и пока я с этим не могу справится..
Мой вес всегда в норме :)
я тоже не худею на ПП
надо либо уменьшать порции, либо подключать спорт, но есть меньше приходится однозначно...
в этом не везет, кто то ест умеренно и не поправляется, или даже иногда обжирается и все равно не толстеет...
я уже писала, что последнее
я уже писала, что последнее время просто не могу меньше есть, меня тошнит от голода, кружится голова, состояние отвратительное, урезать мне некуда уже. К тому же перепады настроение, потом на ребенке срываюсь вечером, а он не виноват вовсе, что мама не ест нормально
Мой вес всегда в норме :)
значит надо искать причину...может витаминов не хватает
или со щитовидкой проблемы, срываться на ребенке - это не дело
проверяла щитовидку.. (
проверяла щитовидку.. (
Мой вес всегда в норме :)
Я для себя уже давно поняла -
Я для себя уже давно поняла - если калорийность переваливает за 2000 ккал, то либо порции очень большие ( у меня такое бывает крайне редко), либо ела высококалорийные продукты, которые на ПП не желательны (ага!
). Если придерживаться принципов ПП, то при 5-разовом питании калорийность до 2000 ккал не дотягивает ну никак. Но к сожалению, постоянно отказывать себе во вкусненьком я не могу. Поэтому раз в неделю нарушаю и превышаю. При условии регулярных физ.нагрузок вес все равно уходит, хоть и медленно. А вот если нарушать чаще, то останавливается, а то и возвращается.
с про себя пишу, про то как у
с про себя пишу, про то как у других, я не знаю)
Мой вес всегда в норме :)
Привет Надь... Мысли твои мне
Привет Надь...
Мысли твои мне понятны... сама тем же страдаю. Выше вес не идет, но и ниже на ПП не уходит. Голод не выход, но и вес не устраивает. Что делать не знаю, потому что питание то правильное, здоровое, калорийность нормальная, срывов нет давно. А вес стоит ему нормально...
у тебя вем с норме, у меня
у тебя вес в норме, у меня уже нет..
Мой вес всегда в норме :)
ну это да, но тогда надо
ну это да, но тогда надо искать проблему с медициной, ибо ты реально правильно и не калорийно питаешься, а вес судя по твоим отчетам и линеечке растет. в чем причина надо устанавливать...
пойду поменяю линейку, что б
пойду поменяю линейку, что б на ней была правда..
Мой вес всегда в норме :)
У тебя замедленный
У тебя замедленный метаболизм, который надо разгонять. Да, возможно первое время будет идти набор веса, но если ты действительно питаешься правильно и ведешь активный образ жизни, то вес пойдет вниз. Подобных примеров куча.
А если сейчас начнешь голодать, затормозишь его еще больше. Через год-два вообще ничего не есть что ли?
Мне помогает худеть массаж
видимо эти год-два как раз
для меня уже эти год-два как раз настали) это расплата за то, что всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом.
Мой вес всегда в норме :)
Надюшка, нельзя говорить, тчо
Надюшка, нельзя говорить, тчо на тебя ПП не подействует...
ты же сама несколько раз в неделю нарушаешь...
у меня дневная калорийность на ПП не превышает 1200-1300 ккал(1500, если я жирный сыр добавляю)
про голод я уже писала - у меня он был постоянный, пока не убрала из рациона ВСЕ простые углеводы кроме 1 фрукта УТРОМ!!!!
попробуй мой план питания, БЕЗ НАРУШЕНИЙ, хотя бы 2 недели и ты почувствуешь, что голода больше нет и вес пойдет вниз!!!!!
алкоголь тоже не пью (по скрипту)