первый день сдерживания

здравствуй моя дорогая! первый день сдерживания сегодня! все прошло успешно, не считая, что я съела несколько шоколадных и несколько сосательных конфеток. не хочу себя сильно ограничивать... просто буду сдерживать немного. я прочитала очень ОЧЕНЬ много литературы по поводу похудения и у меня даже сложилась некоторая тактика.
главное - это не делать себе какие-то запреты: от этого только хуже. когда ты говоришь- все, начинаю худеть, или там - отказываюсь от сладкого (мучного и т.д), организм на подсознательном уровне начинает протестовать. и от этого есть хочется еще больше (и помимо своего запрета еще и все остальное, что попадается в поле зрения)))
не знаю как у других но у меня этого не будет!
я просто питаюсь в свое благо и просто записываю все свои результаты сюда и следовательно просто стройнею!