А вы боитесь резкого сброса веса?

Главные вкладки

Изображение пользователя Yulia_Walker.
вт., 25.10.2011 - 20:53 — Yulia_Walker

halloween.png

Прошла всего неделя, с тех пор как я решила сдвинуть ужин с 8 вечера на полшестого, и добавить к танцам тренажерный зал. Когда ушел первый килограмм - я радовалась, но за ними следом ушли еще полтора и тут мне стало страшно...

Мой вес не такой большой, в течении года был стабильно 61.5-62.0, а сейчас 59. Это же ненормально?!:girl_impossible: Так резко вес не может уходить, только вода. Но пью я столько же, никаких диет, никаких слабительных. Хотела перейти на здоровый образ жизни и плавно скидывать по 1-2 кг в месяц, не больше! Вот сижу и переживаю, не попрощаюсь ли я со своим здоровьем. :search: Ведь уходит не жир, а всё самое полезное.

А как вы относитесь к резкой потере веса? Не пугает ли вас это? help

Психология похудения

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ty4ka00.

Ty4ka00 — вт., 25.10.2011 - 20:57

Привет! Нет лично меня не пугает, моему организму это свойственно, я общалась с врачом, чего и тебе желаю, проконсультируйся у доктора, она объяснит, сколько и почему ты должна) и еще от спорта и здорового питания здоровье потерять нельзя))

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 25.10.2011 - 21:07

Доктор еще 3 месяца назад рассказала, что мне можно есть, а что желательно исключить. Я это соблюдаю по столько по скольку. Не полным отказом, а сокращением "вредностей". Вес держался в норме. Может это психологическое, мол организм уже давно готов отдать пару кило, а морально я была не готова. :) Или это магическое влияние сайта. friends

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — вт., 25.10.2011 - 22:36

А для спокойствия духа можно обзавестись весами-анализаторами. Скажу из собственного опыта, вполне реально за 5 дней сбросить два кило чистого жира, без воды и мышц при наличии тренажетки каждый день. Но мой организм на такой скоростной сброс жира скрутил мне дулю и заболел. Врачи меня тоже предупреждали худеть осторожно, так как всю жизнь я была с небольшим лишним весом.
Если чувствуешь себя хорошо, то не бойся. Так и должно быть. Может это и жир. Следи за тем, чтобы никогда не возникало чувства голода (если возникает, надо что-то зажевать) и чтобы ты кушала нормальные порции, с хорошим куском мяса или рыбы, каши и овощей. Кстати, вопреки бытующему заблуждению, от картошки не толстеют, если ее есть не килограммами. Она очень хорошо отбивает аппетит. Так что помимо каши можно и ее. Все равно 1 ккал сожженная за счет спорта - 5 диетным, так что лучше больше кушать и больше заниматься, чем мало кушать и не заниматься вообще.

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — ср., 26.10.2011 - 08:04

Абсолютно с тобой согласна. Лучше больше заниматься sportsmen-357 , чем меньше кушать. Тогда и срывов не будет.
Спасибо, за успокоение . flowers-290.gif

Изображение пользователя ageshka.

ageshka — пт., 28.10.2011 - 16:33

Смотря что считать резкой потерей веса.
Вообще минус 2-3 кг в месяц на фоне ограничений в питании и повышения активности считается вполне здоровым снижением веса. Этого я точно не боюсь. Вот если на 10 в месяц похудеть - будучи при этом не слоном - это уже симптом опасного заболевания!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Selenna