23-й день протасовки

Главные вкладки

Изображение пользователя Yulia_Walker.
ср., 14.03.2012 - 08:07 — Yulia_Walker

4441204171_533d4463a5.jpg

Первый поход в бассейн и превращение из совы в жаворонка.

Доброе утро, милашки!

Коротко о вчерашнем дне. Привес 100г. Не хотят орехи (угу laughter2 ) уходить.

:spring10-2012:

Первый поход в бассейн. Я очень боялась и стеснялась туда идти. Но вода оказалась тепленькой, бассейн недавно после ремонта все сверкает. Работает с 7 утра, так что утром перед работой самое-то поплавать. Народу утром очень мало. И еще я заметила, что была самая худая среди всех 15 женщин, которые в этот момент занимались. d_sunny Самооценка взлетела под небеса, сейчас звездная болезнь начнется. :blush2: Еще в здании бассейна есть салярий можно полсе тренировки загорать. Давно хотела, но все момента подходящего не находила.
Собираюсь ходить плавать 2-4 раза в неделю. Не устаю абсолютно, рекордов не ставлю, просто расслабляюсь! happy9

:spring10-2012:

Так как утром мне катастрофически не хватает на все времени, то было принято решение вставать в 6 утра. Каждый день, в том числе и в выходные, :crazy: чтобы режим не сбивать. В связи с этим ложусь в 23, компьютер выключаю в 22. Вчера физически не успела до 22 написать пост. mosking Я раньше была типичной совой. Могла лечь в 5-8 утра, и встать в час дня (пока каникулы в универе были). Сейчас же буду превращаться из совы в жаворонка. girl_claping

:spring10-2012:

Диета без нарушений. girl_in_love Даже скучно, потеряла счет дням, каждый раз в блоге проверяю какой именно сегодня день.

З: творог с йогуртом 250г
П: яблоко
О: курица 150, овощной салат заправленный творогом 300г
П: яблоко
У: овощной салат 400г (в 17:30)
П: кефир 200

Нужно купить весы кухонные, чтобы по-точнее определять вес продуктов. Я за один присет съедат 400г салата по моим расчетам. Это же Очень много. Хотя (1 огурец, 1 помидор + творог). scratch_one-s_head
770 Ккал но не голодала. Перед сном только кушать немного хотелось. 81 белка, 21 жира, 66 углеводов. girl_claping Живем! Желание съесть кг мороженного постепенно пропадает.

:spring10-2012:

Всем хорошего дня. :flowers2011-7: :flowers2011-7:

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Naya_K.

Naya_K — ср., 14.03.2012 - 10:15

Поздравляю с бассейном, с выводами, а так же сменой режима.

Мы каждое утро в 6-30 просыпаемся, не важно, есть будильник, нет. Автомат. И столько всего успеваешь сделать!

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — ср., 14.03.2012 - 11:09

Без будильника в 6:30! :respekt1:

Я в будни вставала в 6:30 или в 7:30. А в выходные в 10:00 а-то и в 11:30. :jest3: Пока себе сложно могу предстваить подъем в субботу и в воскресенье в 6 утра. Но думаю это будет полезнее. Режим появится. Надеюсь. :laugh1:

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — ср., 14.03.2012 - 11:25

Ух как я тоже хочу в бассейн :dance2: Но пока нет возможности pardon
А менюшка какая классная...когда же мясо у меня будет LaieA_045 mosking
В 6 утра - это ж ппц...но довольно правильное решение! :happy:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — ср., 14.03.2012 - 12:09

Я мясо ждала как ненормальная. Пожалела, что села на диету в понедельник. В следующем году буду садиться в субботу. Чтобы первые выходные продержаться на энтузиазме, вторые выходные перетерпеть, а уже на 3и можно будет мясо. Когда 13 и 14й день приходятся на суб и воскр, прямо с ума сходить как хочется мяса. girl_crazy

Вот только странно, что многие при появлении в рационе белка срываются с диеты. Начинают нарушать. scratch_one-s_head Даже не знаю с чем это связано.

Вставать в 6 физически не сложно. Сложно психологически, мол еще так рано. lazy2

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — ср., 14.03.2012 - 12:51

Здорово ,и я в бассейн хочу и Мч с собой взять ,чтобы тоже немного к спорту приучался )))Хотя ему на работе хватает ,раз 5 до 25 го этажа и обратно с каким нибудь грузом ещё . Но не качается он )))Решила его белками кормить побольше mosking с утреца делаю ему омлеты ,или бутеры с курогрудкой и сыром ) Творог и каши он все равно не переваривает ,так что так )
Я кстати до сих пор сова ,но теперь встаю вместе с Мч в 7 утра и занимаюсь делами . Хоть работу так и не нашла ,да и поиски отложились из за здоровья .
Так что ходи ,втягивайся,делись ощущениями ;)

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — ср., 14.03.2012 - 13:31

Чтобы кататься нужно каждый раз больше и больше веса брать, а он я думаю работает в пределах возможностей, а не на изх грани. Хитро придумано подкармливать его белком, мужчины обычно не видят большой разницы между бутером с курицей и гамбургером (утрированно :) ). Из творога я печенье пекла для папы. Он у меня творог в жизни не съест, а тут понравилось. mosking

Бассейн для меня не спорт, так как плаваю в удовольствие. Давно хотела на йогу ходить утром, чтобы растяжечку делать и получить заряд бодрости. Бассейн дает мне то же самое. И легкость, и бодрость, и энергию на целый день. :loveshower:

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — ср., 14.03.2012 - 13:34

Кстати белок не только на мышцы влияет ,скажу тебе по секрету ,как только начала кормить его такими завтраками ,так в постель каждый день пытается затащить :laugh1:
Я верю что бассейн хорошо подтягивает кожу ,но это только догадки .А хорошее бодрое настроение на весь день -это тоже отличный повод туда ходить :)

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — ср., 14.03.2012 - 13:44

Может просто дело что завтрак есть и он вкусный? И хочется поблагодарить хозяюшку. :poceluy-299:

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — ср., 14.03.2012 - 14:02

Ну завтрак всегда есть и был ,правда совсем не белковый ,а углеводный раньше ,по типу бутебродов горячих с колбаской,печенюшек и т.п )Так что не знаю,не знаю )))

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — ср., 14.03.2012 - 14:06

Я слышала, что девушку афродизиаками вроде креветок и мидий кормят, чтобы страсть разжечь, А вот что мужчину нужно белком откармливать - такого еще не слышала. :laugh1: Возъму на заметку.

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — ср., 14.03.2012 - 14:22

mosking mosking mosking Я сама не слышала ,может просто так вышло ) я же не утверждаю )

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — ср., 14.03.2012 - 12:51

Здорово ,и я в бассейн хочу и Мч с собой взять ,чтобы тоже немного к спорту приучался )))Хотя ему на работе хватает ,раз 5 до 25 го этажа и обратно с каким нибудь грузом ещё . Но не качается он )))Решила его белками кормить побольше mosking с утреца делаю ему омлеты ,или бутеры с курогрудкой и сыром ) Творог и каши он все равно не переваривает ,так что так )
Я кстати до сих пор сова ,но теперь встаю вместе с Мч в 7 утра и занимаюсь делами . Хоть работу так и не нашла ,да и поиски отложились из за здоровья .
Так что ходи ,втягивайся,делись ощущениями ;)

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire