Мои наблюдения

До сих пор я была на весовых качелях: то отвес, то привес. Но я поняла, что когда я завтракаю, то и вес уходит быстрее и жрать вечером почти не охота))) Например, сегодня утром я весила 81,8 кг, позавтракав в 08.00 гречкой с помидором и выпив кофе, я ушла на работу. Там я выпила чаю. Придя с работы, я убедилась в правильности своих наблюдений: я опять же была 81,8кг. Пообедала в 14,30 той же гречкой, а вечером съем фрукт. Таким образом, поменяв завтрак и ужин местами, я ускорю процесс осуществления своей мечты!
И вобще мне кажется, что выбирая диету, не нужно забывать прислушиваться к своему организму, ему ведь тоже тяжело таскать лишние килло, и он подскажет как от них избавиться.
Завтра будет неделя моей диеты, я измерю свои объёмы, надеюсь увидеть ободряющие результаты)))
Могу сказать, что эта неделя пошла на привыкание к новому расписанию и корректировку питания и привычек.
Если завтра всё будет как надо, то получится что я потеряла 2 кг за неделю :glad: :glad: :glad: