Блог lavina0210

Рабочая система питания

сб., 22.10.2011 - 15:29 — lavina0210

Суточная калорийность – 800 ккал
Потеря веса – 1,5 кг в неделю
Потеря за месяц (без учета криза) 1,5*4= 6 (5)

Система питания - 3х разовое (углеводы, жиры, белки)
Доп.стимуляторы – силовые тренировки 1час*3 дня в неделю

1 ВАРИАНТ
Завтрак - Фрукты (хурма, яблоки, апельсин) - 500гр (270ккал)
Белок – 2,5, жиры – 0, углеводы – 84
Перекус - банан – 200гр (178 ккал)

Диеты – описание
Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог lavina0210

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Калина
  • gogodancer
  • Selenna
  • estonianyorkshire
  • Vitaliya