Худеть решила так

Главные вкладки

Изображение пользователя Лелька88.
вс., 23.10.2011 - 23:10 — Лелька88

Решила устроить деффицит калорий. Высчитала по формуле, что в день мне нужно потреблять 1883 калорий и вес колебаться не будет. Сократила на 20% получилось 1506 - по-моему, более чем достаточно)) Чтобы не волноваться лишний раз по поводу отсутствия результата взвешиваться буду раз в 10 дней


Усе будет ок')))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — вс., 23.10.2011 - 23:18

Отличная идея! Полностью поддерживаю, потому как сама именно калории и считаю! Правда, кушаю я намного меньше, потому как скинуть надо побыстрее и в выходные я не делаю никаких ограничений girl_dance

Изображение пользователя Лелька88.

Лелька88 — пн., 24.10.2011 - 19:51

Я начиталась, что сильно себя ограничивать нельзя - организм пугается и перестает тратить жиры. Максимум 25% + раз в 4 дня надо есть по-нормальному (чтобы до организма не дошло, что ему теперь постоянно будут мяса не докладывать) Правда я решила есть нормально раз в неделю и питаться у меня получается не 1500, а на 1300 калорий в день. Как раз сегодня устроила день когда наелась на все положенные, нельзя сказать, что была очень голодная, но надо так надо.


Усе будет ок')))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • June
  • estonianyorkshire