Как я худела!!!!

Главные вкладки

пт., 28.10.2011 - 18:57 — vikylika

Мне 48 лет...и у меня были уже попытки..но сейчас это не диета а уже образ жизни...Это не быстро....по правде почти два месяца и 12 кг...1)Сильная мотивация

2)Не есть запрещенные для тебя продукты(для каждого индивидуально-годами проверенные продукты)-для меня это сахар мучное крупы картошка и сильно жирное.

3)есть не менее 3 раза в сутки а то и 5

4)до сна не есть два часа...

5))обязательные физ. нагрузки(для каждого свои)я бегаю трусцой через день и занимаюсь на тренажерах..у меня это рямо на улице.

Пока вкратце все ..если есть вопросы задавайте отвечу всем..я продолжаю худеть... вес был 105 кг сейчас 89 кг...
Я изменила образ жизни.Это не диета...просто полностью пересмотрела свою жизнь...и держу вес..

Бег, вело, плавание…
Познакомимся
Правильное питание
Психология похудения

расскажу как худела!!!

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — пт., 04.11.2011 - 11:03

Молодец! Я поступила так же и не жалею об этом. Это и есть самый, что нинаесть верный путь. Ай да мы!


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Стройняшка-кудряшка.

Стройняшка-кудряшка — пт., 04.11.2011 - 12:07

Я тоже так хочу. Изменить образ жизни... А как?... Как это сделать? С чего начать?... girl_claping


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Curtissog