Блог fanta

Короче в прошлый раз ничего не получилось. Худела хорошо и с азартом и душой. Но подскользнулась на гололеде, и диету с лечением совместить не смогла. Хочу попробовать снова. На море в этом году уже ездили, так что худеть буду для себя и для души!!!!

Что-то без плана совсем грустно, надо записать хоть что ем. Уже привыкла записывать :)

8:30 апельсин
10:00 чай с лимоном
13:00 печень, овощи, укроп, петрушка
16:00 творог
19:00 кефир с отрубями

Вот сейчас записала и поняла, что утром ничего толком не ела.
Постараюсь вечером не объестся.

В минус 35 на улице все дороги -каток. Вчера подскользнулась, затылком стукнулась. Прохожие подняли, завели в аптеку, давай обтирать, скорую вызвали.

Отвес конечно скромный, но как выяснили мы вообще никуда не спешим, нам и по 100 в день нормально!!!!!

На сегодня (31.01) план: (подкорректированный на факт)

10:00 кефир с отрубями
12:00 кефир
13:30 печень с овощами (морковка, фасоль стручковая, кукуруза)
16:00 творог обезжиренный с кефиром
17:00 яблоко
19:00 печень и редиска с укропом
21:00 кефир

Самочувствие хорошее, отвес 600 грамм. Вчера не всё пошло по плану. Днем не удержалась и поела шпроты. Но по Дюкану вроде как позволительно, но просто они в 4 раза более калорийны чем другая рыбка :(

Вчера пришли родители, принесли всяких вкусностей: пироги с ананасом (с гипермаркета), пирожки с яблоками и много всего того от чего слюньки только от вида бегут. Дети уплетали за обе щеки. Я мужественно устояла, пила кефирчик. Результат за день - минус 600 грамм.

Не перестаю радоваться!!!! Украсила свой холодильник надписью, хотела фотку выложить, но почему-то фото сюда не загружается. Теперь подходя к холодильнику меня встречает надпись:

ЦЕЛЬ - 99 кг
Осталось 5,6 кг
Уже сбросила 4,1
Сейчас 104,6

Выложила пластмассовыми циферками у детей ещё вчера, сегодня обновила данные.

Держусь!!!! Вчера вечером съела половинку яблока натертого на терке (чтобы потихоньку будить желудок).
Сегодня потихоньку начинаю есть:

6:30 половинка апельсина
9:00 половинка яблока
13:00 салат из огурца, редиски, петрушки и укропа
16:00 куриный бульон
18:00 стакан сока
20:00 кефир
Лягу в 22.