Блог Шолем

У женщин проблема одна - похудеть,
Чтоб выглядеть лучше - во всем преуспеть.
Есть комплекс программ всевозможных диет.
О, милые женщины, вот вам совет:
-Втяните в себя свой живот,
Так и ходите с ним вот.
Внушите себе отвращенье к еде,
Тогда пропадет аппетит.
Побольше гуляйте на радость себе,
И разум во всем победит.
Не нужно сидеть и не нужно лежать,

1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. однопроцентного кефира (на весь день);
2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. однопроцентного кефира;
3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. однопроцентного кефира;
4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. однопроцентного кефира;

Девчонки,подскажите пожалуйста как тут можно писать личные сообщения???и как пользоваться этим сайтом. а то я чо то не догоняю)

:jest3: :jest3: :jest3: :jest3: :jest3: :jest3: :jest3: :jest3: Очень хочется похудеть к выпускному(((у меня рост 172 вес должен быть в пределах 60-65 кг.Девчонки не знаю как справиться.Каждый день думаю: все, завтра начинаю худеть!а в итоге?наедаюсь как в последний раз(((меня волнует мое