Худею на кефирной диете Долиной

Основные правила диеты Долиной:
все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов);
после 7 дней диеты, неделю питаюсь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете .
Чередовать диету Ларисы Долиной с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигну желаемого веса