Бу... :(

+600 гр – вот что значит перехвалить саму себя!

На выходных вела себя правильно, зато вчера вечером навернула незапланированных пару оладьев.
Ещё готовила куриные грудки в фольге. Ха! Что же, они будут меня ждать до утра?!?!? Ну, уж неееееет! Слопала порцию.

Хоть и отзанималась вчера БФ более-менее прилично, организм таки привесом показал мне, кто в доме хозяин. Поэтому вторая половина дня у меня белковая.

Завтрак: Гречневая каша 140 гр = 185 ккал
Жюльен 100 гр = 158 ккал
Шоколад 10 гр = 58

Перекус: Яблоко 120 гр = 56

Обед: Творог 200 гр = 176 ккал
Изюм - 20 гр = 53 ккал
Сметана 20 гр = 32 ккал

Полдник: Кефир 2,5 % 460 гр = 230 ккал
Сыр 50 гр = 178 ккал

Итого: 1 126 ккал

Ужин: рыба на пару, скорее всего. А может, психану и оставлю себя без ужина! :crazy: Во как!