Блог Karamelle

Отвес всего 200 грамм...маловато...И это за вчерашние мучения с головной болью и не ужиная..Хотя могло бы и столько не быть,нужно радоваться :) Пусть всё идёт потихоньку..

Хочется кушать... или это мой желудок бунтует что в него поступает мало пищи последние дни, не привыкший) Вроде бы обед был недавно, три часа назад, Думаю ужинать или ограничиться чаем?..

И вот он отвес!! Ура!) Это значит не всё потеряно и можно к чему-то стремиться) Будем продолжать, стараюсь питаться по системе -60 Миримановой, пока нравится, однако вчера вечером,правда до 6 был съеден йогурт а в нём сахар ведь( Ну маленькие погрешности делаю себе.

скачала книжечку Миримановой, читаю и вдохновляюсь) Всё получится!

Сегодня была на день рождение и лопала всякие вредности(( даже не хочу говорить сколько всего слопано вредного(
А утро так хорошо начиналось, вес был 93..завтра даже взвешиваться не хочу..после сегодняшней-ЗАгрузочки..И сегодня никаких физ нагрузок не было

Аспартам содержит Фенилаланин (C9H11NO2) который является его составной частью, используется в пищевой промышленности, чаще в производстве жевательной резинки и газированных напитков.

После 4х стараюсь не кушать. Однако йогурт всё таки иногда ем.. А сегодня ещё и с МЧ в кино ходили и слопали сладкий попкорн да ещё и впридачу с лимонадом, правда даже не 0,5)) Впервые помоему взяла маленький стакан)(Вот так..

Очередная и далеко не первая попытка взять себя в руки - началась! :)
На диету пока садиться не хочу, решила начать потихоньку:
-не есть после 4х часов
-уменьшить количество вредной пищи( такой как, шоколад( люююбимый :((), мучное, солёное, копчёное и всякие вредности)
-для начала небольшая физ нагрузка в виде простых упражнений хотя бы через день