Блог Lino4ka88

итак негодяи влзвращаются) ну покрайней мере я вернулась) была я не в зажоре, не думайте, систему соблюдаю, к системе добавила физические нагрузки (колесо для пресса, присяды, пресс, эспандер бабочка, махи ногами - все в среднем по 20 раз по три подхода:)

вообщем вчера была у сестры встала на весы. Вес стоит. Почти месяц. Или даже немного пошел в плюс. Это вообще не смешно:( я месяц на системе, нарушения юыли, но не столь серьезные и не столь много.. И вес у меня под добрый центнер - быть такого не может что бы он не двинулся:((((((( чуть не плачу..

сегодня все более менее удачно:)) утром поела хлеб с майонезом и сладкого не много, а в обед макароны с чуть чуть майонеза.
И все. Ужин я отменила на сегодня. Вечером правда сделала несколько глотков сладкого напитка..

пришли КД и ушла сила воли. И так за эти дни: позавчера хомячила в обычном, не диетном режиме. Не обжиралась, не накидывалась а просто ела как раньше - умеренно. Вчера то же но после 18 ни ни, сегодня надеюсь вернумь на систему

сегодня день в плане проведенного времени прошел крайне успешно:)
А с едой не заладилось аппетита нет:(
З.встала в 8 попила чая с хлебом домашним. И это бы единственный завтрак:)
О.запеканка с помидором, как вчера

маленькая радость - я исправила таки неисправность в швейной машинке:))) прошила то что давно собиралась))
В плане диеты -
З. Кекс, салат с краб.палочкаи, хлеб белый с маслом 2 шт.
Об. Запеканка с помидором на мин масла.

утром все таки встала и подумала продолжить систему, может ближе к з.п.пересяду на 90 дневную (что бы как раз продукты купить) я еще в раздумьях.
Я так и продолжаю болеть - голос почти пропал, но уже свободно передвигаюсь в пространстве:)
Отчитываюсь:

встала на весы - пара кг до сихпор гоняется туда-сюда. Не дело это.. Ужесточать видимо меры надо. А может на 90 дневную??

пошла третья неделя с моего начала похудания)) вес не знаю, но объемы как мне кажется входят..

вес стоит и не движется дальше. даже писать не ахота.. систему -60 соблюдаю, а результаты пока застовляют себя ждать=(
где набраться терпения=(