Приветик, Дорогой Дневник!

Особо не напрягаясь я сегодня покушала на 1322,74 ккал, здорово! Мой сегодняшний рацион:
Завтрак:
кофе как обычно - 77,46 ккал
2 ржаных хлеба - 142 ккал
2 кусочка сыра - 97,5 ккал
паштет 20 гр - 41,2 ккал
1 черри - 2,1 ккал
Перекус:
большое яблоко 277 гр - 127,42ккал
Обед:
2 котлетки - 177,62ккал
салат из овощей (огурец - 11,4 ккал, черри - 9,38 ккал, редис - 27,8 ккал, йогуртовая заправка - 77,4 ккал)
1 ржаной хлеб - 71 ккал
Ужин:
творог 200 гр - 228 ккал
сметана 25 гр - 51 ккал
чай - 5,7 ккал
пол банана - 50,96 ккал
Полдник:
4 сушки - 124,8 ккал
Думаю на сегодня хватит, хотя если вдруг проголодаюсь, еще целых 300 - 400 ккал есть в запасе. :bigsmile:
Сегодня с подружкой и детишками ездили гулять в Кадриорг, нафоткались, вот жду теперь когда она мне скинет фоточки, может, если будут удачные, я и вам покажу.
А еще когда гуляли там в парке, я встретила свою однокурсницу, у нее была свадьба! Так здорово, они вместе уже лет 10, а тут решили пожениться! Молодцы, значит все так же любят друг друга. :love:
Желаю всем хорошего вечерка.
Пока!