день 1

7:30 фруктовый салат.
8:30 чашка кофе без сахара
12:00 фруктовый салат(не было выбора на обед)
15:00 чашка кофе без сахара
17:00 овощной салат на масле,150 грамм
18:30 чашка чая с лимоном без сахара,кусочек черного хлеба.
МОи ошибки:сегодня съела до обеда 2 шоколадных конфеты,а после обеда добавила еще 2,поняла что обязателен полдник тогда не тянет на сладкое и ужин можно облегчить.
Добавила физ.нагрузки каждый вечер прыгаю на скакалке 200+10 прыжков каждый последующий день,вчера чуть кишки не вылезли!а самое главное что вместе как-то легче!