Для себя (быстрые диеты)

Как похудеть за 3 дня

Девиз - ужин не нужен. Три дня следуйте такой диете:

Завтрак. Грейпфрут, 120 грамм творога, несладкий чай, один сухарик.

Обед. 100 грамм постной отварной говядины, вареное яйцо, банан или яблоко.

В печении дня пить не менее 1,5 - 2 литров жидкости, несладкий травяной чай, отвар шиповника, вода.

( http://mydietu.ru/blicdieta.php )

***
Как похудеть за 4 дня Девиз - воля к победе.

Можно сбросить вес до 4 кг.

1-й день.

Завтрак. Два вареных яйца, несладкий кофе, один апельсин, несладкий чай.

Обед. 8 чернослив замочить в воде и съесть. Апельсин, вареное яйцо.

Ужин. Вареное яйцо, апельсин.

2-й день.

Завтрак. Кусочек нежирного сыра, чашка кофе.

Обед. Апельсин и вареное яйцо.

Ужин. Вареное яйцо, апельсин.

3-й день.

Завтрак. Чай один или два стакана.

Обед. 1 помидор и один огурец, 30 гр нежирного сыра.

Ужин. Стакан молока.

4-й день.

Завтрак. Мюсли с молоком или соком.

Обед. огурец и помидор.

Ужин. два апельсина.

( http://mydietu.ru/blicdieta.php )

***

Предпраздничная быстрая диета
Эту быструю диету советуем применять перед праздником. Например, если, примеряя новогоднее платье, вы вдруг видите, что в талии оно не сходится, затяните потуже поясок и ограничьте свой дневной рацион 4 яблоками, 1 лимоном, куском постного мяса и 3 сухариками.

Если на следующий день сантиметр не покажет изменений, голодайте еще 1 день.

( http://www.missfit.ru/diet/quick/ )

***