- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Помогите
Главные вкладки
пт., 28.09.2007 - 18:35 — Кристина
Срочно нужно избавиться от животика и лишних 5 киллограмах.
Нравится:
- Блог Кристина
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Диета:
Диета: капустный суп+упражнения
абсолютно
абсолютно точно. Суп без специй, соли как можно меньше. Каждое утро зарядка и улыбка!
Самое главное - убеждать себя, что ты действительно худеешь.
От складочки внизу живота есть замечательное упражнение. Ложишься на пол, ноги прямые лежат на полу, руки за головой, поднимаешь лопатки, локти точно в стороны, подбородок в потолок, вверх - вдох, вниз-выдох. 3 подхода по 40 раз.
скажи точнее что именно тебе нужно убрать и насколько срочно, подскажу