требуется тапком в лоб!!!

начала есть после 18!!!!
а ведь мне очень легко не есть! нет всепожирающего голода, просто ем. потому что семечки пахнут, кофеек сладенький!
в общем хватит!!!!!
да я и причины то знаю, только никак не исправлюсь! организму элементарно не хватает фруктов и овощей, вот он и требует, а в итоге получает не то и требует дальше.
сегодня даже специально села и сжевала почти целое яблоко, еле запихнула его. итого за день из свежего и было только это яблоко и кусочек памелы.
на завтра положила себе банан, яблоко и половину памелы, буду исправляться! попробую еще себя на тертую морковку уговорить, но это уж как получится.
аааа, еще ж и праздник и день рождения! уже получается сегодня. будут вкусняшки манить
а я поставила фото в телефон, где явно видно, что жратеньки надо меньше!!!!!!!! буду мотивироваться