понедельник и 1-е занятие с Джилианс

Вчера я немного сорвалась со своей разгрузкой. Пошли вечером гулять по парку-скушала мороженое фруктовый лёд,а после 2-х часовой прогулки аппетит разыгрался неподетски и я скушала бутрик с красной рыбкой и яблоко .И в наказание на проваленую разгрузку решила прямо вечером начать заниматся по Джулиан.Так сказать поддержать ряды моих подружек.Делала-делала я вчера упражнения :dance2: ,даже немного вспотела,потом душ и баночный массаж.Ложилась спать очень довольная собой.Начитавшись сообщений девочек,ожидала боли в мышцых и т.п....Эх...что-то пока мне ничего не болит-совсем Наверное буду совмещать Джилианс и свои тренировки по 10 мин на каждую группы мышц.Сегодня будет Джилианс+10 мин на попу(или ноги). Утром скушала овсянку,перекус будет яблоками.Выпью зелёный чай,а в течении дня буду пить воду.В обед пойду гулять и кушать бутеры с рыбкой и огурчики,вечером-баклажаны с помидоркой запечёный в буховке с чесночком. После работы пойду стричь чёлку,а то уже отрасла длинная.Завтра поедем на природу,если с погодой всё хорошо будет Наконец поем шашлыка)))давно хотела.Вечером упражнения и скрабик.Надо ещё купить увлажняющий крем)
После отпуска так непривычно на работе...фееее :crazy: