Худеем)))

Итак, у меня месяц,чтобы прийти в форму)Почему месяц? )) Уже устала откладывать.

Во-первых, необходимо нормализовать питание. И режим и рацион. На месяц лишаю себя всяких чипсов, сухариков...всего того,что называется "бякой для организма".

Во-вторых. необходимо есть больше здоровой пищи, наполненной клетчаткой и витаминами....короче, сплошные овощи.

Я читала, что иногда организму необходима встряска в виде 1 дня голодовки. Первоначально "день на воде" нужно проводить не более 1 раза в 2 недели, постепенно переводя его на раз в неделю. Попробую ввести такой день, начну со среды.

В-третьих, необходимо уже дойти до тренажерного зала и начинать тренировки)

Сейчас я вешу 62 кг. Отсчет пошел)

P.S. сегодня купила терку для корейской морковки) нетерпиться опробовать.