планы на стройность

Юльчит, ты вообще герой боя с кг! Уже столько преодолела! :respekt1: Я вот хочу после протасова есть свои десерты и в пмс и другие дни, например трюфеля из фиников с какао и кокосовой стружкой и молочное желе без сахара и сорбе из замороженной клубники (вообще ням-ням)тп. (ты кстати не пробовала трюфеля?)

Верунчик, привет! Зайка, я тебе честно скажу, у меня Протасов в вариации , тобишь не оригинал. Я сама без мяса не могу и без горячего тоже не могу. А насиловать свой организм - прямой срыв впереди (лично у меня так). Поэтому я себе позволяю и курагу с черносливом бросить в творог ( а то пмс затребуют шоколада или другой хрени) и овощной суп в обед, и молоко в кофе (ессесно без сахара!) и рыбку/мяско на пару с первого дня. т.е. суть Протасова не потеряна - и я чувствую как оно все работает и мне как и на строгом Протасове хочется активности, просто хочется (:+)))))) и объемы уходят. Вообще я поняла, что в моем случае углеводы - это "зло". если мне в рот попадает шоколад или конфета - мозг автоматически выключается и требует килограмма того же самого немедленно и здесь! А если не употребляю, то все спокойно, живот спадает, ясность ума, активности хоть отбавляй и голова не болит.Вообщем скорректируй протасова под себя и все равно будешь худеть! И ты будешь в гармонии со своим организмом. Конечно никаких каш, сахара, вообще кроме кураги никаких углеводов, много зелени и кисломолочки. Может попробуешь? Марофон все-таки продолжается :+))