Блог Мамулька24

Начался день с того что меня разббудил муж... зла на него не хватает... вообщем еле встала, две чашки кофе ситуацию не особо исправили... позанималась очень тяжело, только степпер и пресс, и немного эспандр... остальное в течении дня ...полят руки и лопатки , от колеса для пресса...

Вот подходит к концу третья неделя, и ... будем ждать обещанных хороших отвесов )) Вчера и позавчера, ела рыбку ,филе хека, сегодня курочка , в остальном все так же .

Сегодня по плану весь комплекс физ-нагрузки , но я еще не преступила... наверняка буду делать дробно.. по диете так же как и вчера. Настрой отличный, настроение не очень... просыпаюсь долго что то.. вторая чашка кофе пошла в ход...не люблю я морозы... люблю лето...

Отписываюсь за вчера, так как вчера у меня не было возможности это сделать. Диету соблюдала , без нарушений, физ -нагрузки так же, была с маленькой в поликлинике , а потом было столько дел что не до компа...

Сегодня моей ласточке исполнилось 2 месяца, ночь была бессонная , то ли из-за магнитных бурь ,то ли из-за вспышек на солнце, вообщем не выспалась... По диете все отлично, без отклонений. По физ-нагрузкам все так же. Обертывание + самомассаж.. Всем хорошего дня, и настроения !!!!!

По питанию: из овощей морковь. больше ничего видеть не могу.
творог, активиа, яйцо сегодня себе позволю, филе куриное кусочек.

День 16 , по физ.нагр. все по прежнему ничего не меняю. По питанию, из овощей один болгарский перец и редиски много,больше ничего нету... сынок сопливиться на улицу не пойду, куриное филе кусочек, биоряженка, биоваренец. немного творога. активиа йогурт. Всем хорошего дня!

Ну вот первый этап диеты позади,ни единого нарушения, помимо этого яйцо я за это время не каждый день ела, и плюс я ничего не солю, потребности в этом нет, единственный минус я употребляю,но не злоупотребляю ..сахарозаменитель..яблоки я не ела ни разу так как за беременность так из наелась что ви

вроде бы оклималась, отделавшись так сказать легким испугом... сегодня последний день без мяса)) урра)) по питанию все так же , по физ-нагрузкам тоже, только вот детки все никак хуллахуп не дадут нормально покрутить))
Протасовка супер!!

Заболела...всю ночь температурила..и горло болит..лечусь.. по диете все так , только по физ-нагрузкам в раза два будет поменьше сегодня....так как на сердце нагрузка...