)))

И так, вернула вес снова на 57 ... только что съела конфетку Есферо))) мы вчера с подругами сидели пили глинтвейн с конфетками, (грелись, а то холод невозможен!) и я молодец, ни одной не съела только выпила несколько глотков ... Однако это было так тяжело, смотреть как они едят конфетки))) поэтому решила, что утром одну съем. Сегодня у меня подготовка к модулю, а поэтому нужно много сил. Буду сегодня на макаронах грубого помола, итальянские, насколько я знаю, оно хорошо утоляют голод, долго длится чувство сытости и не добавляют лишние кг .... По сути любая пища не будет добавлять лишние кг, если правильно и с умом его употреблять ... беда в том, что мы не умеем есть от этого все наши беды ...

В любом случае хорошего всем утра, девочки! Хорошо дня и отвесиков на весах;)