ну...)))

В непрерывной суматохе я все не могла найти время, чтобы написать ... относительно моих обещаний: половину выполняю, половину начну выполнять с сегодняшнего дня, поскольку именно сегодня закончила все дела (я на это искренне надеюсь!) и могу наконец расслабиться (в плане обучения)
Так вот, я более-менее придерживалась диетического питания, не ела после 6 ... однако, не занималась ... просто падала без сил на кровать и засыпала, а утром проснуться раньше не было сил (или скорее желание)
Сегодня маое меню
с. отбивная, салат из свеклы, 1 хлебец со смородиной
перекус 2 яблока
в. салат из свеклы несколько хлебцов
+ 1 яблоко ... ну вот и все ... отбивная жареная, это не хорошо, но если учесть, что жареного я вообще не ем, очень редко это не так уж страшно ...

завтра у меня
с. овсянка с грейпфрутом
о. яблоко
в. овсянка, или яблоки ... увижу ...

сегодня упражнения, хула-хуп ...
со следующей недели буду бегать, погодка чудная!